养生短信

秋季是肺金当令之时，肺金太旺则克肝木，因此秋季易耗伤津液，引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等证。而应对秋燥，可以多食芝麻、核桃、百合、藕、糯米、蜂蜜、海蜇等以滋阴润肠，多吃广柑、山楂、苹果、梨、荸荠等水果以清热...

立冬节气不俗，五大误区别涉足：稍稍降温盖厚褥，蒙头睡觉空气污，日晒过长骨质疏，紧闭门窗不出户，运动减少屈指数。摆脱误区，立冬健康必须！立冬来，我用手机编织了一条巾带，巾带里包含着我的一声问候，一个关怀，一个关爱，还有我的一份爱...

淮山粥材料：鲜淮山150g、大米100g、盐适量。做法：鲜淮山用钢丝在水龙头下边冲边擦去外皮。淮山洗净切粒，大米洗净倒瓦煲里放适量水煲开。加入淮山粒中小火煲。煲至粥绵烂，放适量食盐调味即可。枸杞子粥材料：枸杞子30克、粳...

1、[日常生活]人生有几怕？做人就怕遇坏人，婚姻就怕有外心，说话就怕不算数，做事就怕靠不住，对人就怕不真心，对事就怕不认真。2、[护牙]1、把桔子皮晒干磨成粉末与牙膏混合一起刷牙，牙齿很快就可以变白；2、在刷牙的时候在牙刷上...

保持平和盛夏阳光凶猛、气候炎热,加上人体阳气上扬,易使人气烦浮躁,老年人在炎热的气候里,必然要让情感处于安静状态,不要太过劳顿、激动。保持平心静气最重要。防暴晒夏季不要在烈日下长时间的暴晒。同时居室内要透...

上青下白的葱，颜色好看，用途广泛。它在古代，还被称之为菜伯、和事草等。葱主要分为普通大葱、分葱、胡葱、楼葱四个类型，按照生长时间的长短在北方地区又有羊角葱、小葱等品种。葱含有一种特殊的挥发油，油中蕴含葱辣素，具有...

1.烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。2.咸鱼：产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。3.隔夜熟白菜和...

1、冬季保健误区：戴口罩防冷、蒙头睡觉、饮酒御寒、手脚冷冻用火烤、皮肤发痒用手抓。这些习惯一直被误认为是正确的，冬季养生一定要注意。2、冬季长跑防护要诀：做好准备工作，注意交通安全，口鼻并用度，运动量要适度，遇雨雪天...

冬季，人们容易食欲差，出现餐后腹胀、积食的情况，有这些症状的人适合吃九制陈皮这种以陈皮为原料的小零食，不仅酸甜开胃，而且陈皮里面所含的挥发油对肠胃道有温和刺激的作用，促进分泌消化液，排除肠管内的积气，增加食欲。尤其适...

深秋到，气温降，保健康，最重要，问候一声最近可好，短信带去养生三大招，养生第一招：为防秋燥，滋阴润燥的食物要多吃，辛辣食物要少吃，如银耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜等；养生第二招：懂得养阴补气，偏向温补，忌吃寒凉食物；养生第三招：情绪保守...

【白菜炖豆腐瘦脸做法】材料：大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克。做法：1.将大白菜、豆腐切成块状；2.锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下；3.加入豆腐和清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分...

养生防衰五要旨：1.保养精、气、神；2.生活要有规律；3.顺应四时阴阳，注意防寒保暖；4.善于调节情志；5.动静结合，休息运动相协调。【俏主妇】食粥之道，乃养生之道。女人冬天多吃以下几种粥可养阴美体：山药粥、豆浆粥、芋头芹菜粥、...

1.太饱太饿时都不宜泡脚在夏天的时候一定要避免在吃得过多或者过少再或者正在吃东西的时候泡脚，因为在泡脚会加快人的全身血液循环，很容易让人出现头晕不适的现象。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。2.特殊人...

1.红豆smallredbeans可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效增进排毒。2.绿豆mungbeans绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有...

一、【吃健康早餐比不吃的一月瘦一圈】①调整饮食习惯、将脂肪囤积的可能性降到最小化；②餐前先吃一点低热量食品抑制食欲；③早餐吃得健康又丰盛的人比不吃早餐的人要瘦；④多摄取高纤维食物有助于清肠排毒5.细嚼慢咽会降...

培养乐观情绪，避免消极念头；保持神志安宁，不受万物干扰；身体勤加锻炼，饮食搭配合理；时而登高远眺，使人心旷神怡。一二三四五六七，红豆南瓜土豆泥。七六五四三二一，当归茯苓炖母鸡。秋季养生很重要，养生不该凑热闹。锻炼休息不可...

轻轻的风，吹开你紧琐的眉头，让所有的愁向后飞去。请不要回头去追那些不属于你的忧愁，你应该向前奔跑，因为快乐在前方！含钙的食物包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；海带、紫菜可促进甲状腺素分泌产生...

81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个...

1、酸多伤脾，咸多伤心，辛多伤肝，甘多伤肾。因此，胃弱少吃酸，心悸少吃咸，眼差少吃辣，肾虚少吃甜。2、春天人的消化能力较差，宜吃清淡食物，忌用大热滋补品，盲目乱补会引起胃胀等消化道疾病。营养专家提醒：2月过后别服用阿胶！3、春季...

【不常见的小常识】吃饭吃得越慢越长寿；开车要看五行,奔驰属金、宝马属火、日本车属木；常吃蟹的太太一定有老公宠爱！【购物小票里的健康杀手】小票中含有的双酚a可以通过皮肤进入人体，影响人们的生殖系统，甚至诱发心脏病等...

果茶妙效：喝杯佛手茶，胃好不胸胀；泡杯山楂茶，血压不升高；来杯红枣茶，健脾美容颜；换杯柠檬茶，减肥防感冒。果茶妙效莫忘掉，愿你秋季更健康！！秋季健康饮食，短信送你贴心：多吃糙米，强肝健体好处多；多吃水果，营养丰富味道美；多吃香菇，延年益...

·久立伤骨、久站伤胫，久行伤筋、久坐伤心，久卧伤气、久视伤神、忧伤损寿，枯坐损身！养生保健要注意适量、适度，尊重科学，尊重自然规律！脚为心之泵，洗胜健身操，春日洗洗脚，活血方法妙，夏日勤洗脚，除暑散热燥，秋天常洗脚，润肠精神好，冬...

第一步养阴补虚滋阴润肺的第一步首先要养阴补虚，了解自己的体质才好对症进补。如果呼吸浅短、声音低微、神倦懒言、动则汗出、食欲减少属于气虚体质，用黄芪、党参、西洋参沏水喝，或者做粥喝是最简单的进补方式。如果面色...

蚊香不可怕，蚊帐咱也钻的动它，我们蚊子就是无惧怕的一族，额哈哈！没有什么能够阻挡我们吸血的光荣之路，没有人能妨碍我们日常的工作！娃！快跑哇，夏季驱蚊短信来拉！夏日炎炎酷暑至，早有蚊子立上头。送你一瓶喷雾剂，蚊子见你就掉头。...

不要跟朋友的伴侣多来往。这是一种很敏感的事儿，虽然你可以保证自己不出问题，但你能保证人家对你没有任何“心思”嘛。这种事儿就别瞎参合了。如果不是请客，就别让朋友买单。朋友就是朋友，吃个便饭，但也要尽量aa制。一件事...