1.我的修行方式--吃饱饭，好读书
我在投稿的时候，都会附上一个自我介绍。相对于那些牛人和大咖一箩筐的自我介绍，我的介绍单薄得像一根稻草：心理咨询师，爱好烹饪和阅读，相信只要灵魂有光，人生就无所畏惧。
尔等看完，是不是扑哧一笑，这也算介绍?我的解释：这叫不够优秀，就实话来凑啊。我的确考了心理学资格证书这是其一，第二我的确爱做饭，也爱看书。第三，胃里暖了，精神上满足了，灵魂自然就有光了。
有个朋友来我家，看我自己做饭给自己吃，觉得非常不可思议。说你何必大费周章，去外面随便吃点不就可以了吗?
我说此言差矣，人生几十年，干嘛要随便对待自己。在外面吃再高级的菜，没有自己的用心，也只能使味蕾得到一时满足，而经过自己选择以及烹煮的饭菜，即便味道清淡，搭配简单，但也因为有一份心意在，而能使身心灵都得到满足。
朋友又问：那你读那么多书有用吗?
我说作家麦家说过：读书就是回家。对我来说也是，读书是我治疗无知和困顿最好的良药。我没有文学基础，单纯就是热爱读书。说出来不怕笑话，我很多经典名著都没有看过，我只选择自己喜欢的，而且能读懂的书来阅读。
因为兴趣是效率的根本，如果硬压着自己看生涩的书，是对自己的精神虐待。这与曾国藩的“一旦开卷必须读完”相悖，但是，每个人有每个人的生活方式，我们不必要事事向大师靠拢。
读书是寻求更深层次的精神自由，没有谁规定一定要读哪些才算读书人，也没有谁规定一定要读多少本才算热爱阅读。林肯一生反复翻阅的枕边书就只有两本--莎士比亚和圣经。但是正由于这样反复的精读，让他比常人更能领悟到人生的意义。
2.兴趣是焕发生命活力的源泉
有人说，如果我们是基于欲望而活，那么我们只能活成没有灵魂的躯壳。而如果我们基于理想或者信仰而活，那我们不仅能让灵魂获得自由，还能在这个世界上，留下自己独特的色彩。
不过，很多人对信仰有理解偏误，认为信仰就是那几个宗教的流派。其实信仰是非常多元的，她可以是你的一种态度，可以是你的一种选择，也可以只是你的一种兴趣。换言之，一切为了使生命变得更美好而作的坚持，都可以称之为信仰。
朋友小敏曾经问我：你最不能接受的是哪种人?
我回答：没有兴趣的人，没有信仰的人。
她起初很惊讶，后来经我提醒，她才发觉她身边就有一位这样的人，确实让她觉得很不舒服。这人就是她的婆婆。小敏的婆婆退休以后，生活的全部内容，就是在家里打扫整理，以及买菜煮饭。
刚在一起生活的时候，她试图去靠近婆婆，出差的时候给婆婆带点吃的，上街的时候，给婆婆带件衣服。但是，每一次递给婆婆的时候，都碰了一鼻子灰。婆婆的回答总是令人沮丧：我吃饭就够了，不需要吃这些。我在家里不出门，不需要穿新衣服的。
小敏说，她曾经很长时间里，最大的心愿就是能哄得婆婆开心一回，但都落空了。连她老公都劝她死心，因为他从小就没有见过自己的母亲对任何东西感兴趣。这真是让人不寒而栗的生活方式，这哪里是生活，这只能称之为“活着”。
而小敏自己的母亲就不同了，同样是退休的老太太，她去上老年大学，参加老年合唱团，每天都精神抖擞，好像有使不完的劲。
有一回小敏的母亲被查出来有冠心病，她的母亲并没有像其他老人一样很害怕和恐慌，反而这样鼓励自己：我有这么多喜欢的事情没有做完呢，我一定好好把身体弄好，才能一件一件去做好。
不同的出身环境，造就了两种截然不同的性格。小敏受母亲的影响，凡事喜欢尝试，充满了激情和活力。而小敏的老公受婆婆的影响， 成了兴趣寡陋的宅男。
这些年，小敏为了影响自己的老公，自己一直在向精彩生活的方式发力，而她本身不断释放的积极能量逐渐辐射到了她老公身上，使得他老公不由自主的向她靠拢，尝试跑步，健身，还定期去旅行。小敏得意的说：我现在将我老公沉睡了三十年的运动细胞都唤醒了，感觉好棒!
这当然很棒，她摈弃了苛责和抱怨，而是身体力行来影响，这简直是富养和造福了整个家庭。
3.越是辛苦，越是要找到犒劳自己的方式
最近一个月，我看到发小在朋友圈里发了两次剁椒鱼头的照片，这个发小本来就是个厨师，也是个正宗的吃货。他这些年一直奔波在外，寻寻觅觅也没有找到最好的发展之路，但是即便生活再辛苦，他也会时常做顿好的，慰劳自己，这个做法我非常欣赏。
我们要做自己的加油站，在累了，困了，迷茫了的时候，为自己做点事情，就是最好的疗愈之道。
我的好朋友莉莉，也是我身边最成功的女强人。她工作非常辛苦，经常早上六点就出门，一直要到晚上八九点才到家，过去几年，连续几个周末不休息，也是常有的事。
但是即便工作强度这么大，莉莉仍然是个对生活热情不减的人。她犒劳自己最好的方式，过去是旅行，现在多了一样，就是侍弄花草。
她为了旅行，可以不顾一切，这一度引来包括我在内的，很多人的不理解。因为她通常在刚刚说完自己经济紧张以后，第二天就起飞到了另一个城市活着国家度假去了。这引得我们一众市井小民鄙夷和惊叹：第一，她哪里经济紧张啦，明明是骗人。第二，她真不靠谱，经济已经紧张成那样了，还浪费钱出去玩。
莉是一个特别会听从内心声音的人，她才不理会我们的误解，依旧我行我素，只要有空就会出游。
可是，她并没有因为频繁旅游而破产，相反，她的胸怀随着视野的开阔而更博大，她对世界的接纳度也大大的提高了，而且更神奇的是，她更受财神爷的眷顾，越来越富有了，这也证明，财富也是一种流动的能量，将他花在你最热爱的事情上，也是对财富最好的尊重和安放。
现在，她多了一个消遣和放松的方式，就是养花草。最近去她家玩，楼上楼下的花草多得我数不过来，很多貌似较弱无比的东西在她的阳光房里肆意的绽放，我知道这都是她花尽时间和心血培育出来的结果。
她说，每天光是陪伴和养护这些花，就要花至少两个小时。我深切认同，因为万物都有灵性，只要你用心对待，他们都会感应到，而且会对你报以灿烂的微笑。而就在这分专注养护的过程中，我们的内心也同时得到了滋养和陪伴，因而更加的放松和安宁，这是人与大自然能量的互换。
这和独处的意义一样，当你走出喧闹，告别人群，你就能听到世界最真实的声音，与内心建立链接同时，获得生命的动力和灵感。
4.静养自己，延伸生命的长度
有人说，这个时代太快了，快得一睁眼，世界就变了个模样，机器取代人力，计算机取代人脑，我们无时无刻都有生存的危机，因此好像我们做什么，都好像是徒劳。
但是，为何还有那么多人可以过得那么精彩，好像有超能力般将世界的纷扰隔绝在了门外?探险家贝尔说过：要么冒险，要么死。他对生命的解读是，我必须要做一些让自己生命更有意义的事情，才不枉费这一生，否则，不如让我死去，对于他来说，不断的冒险就是他的信仰。
企业家王石，当他历尽千辛万苦登上珠峰的时候，当然不是因为钱，而恰恰是因为他需要从物质世界里抽离出来，去臣服于大自然磅礴的力量，因而提炼出更加谦卑的人格，这些，坐在办公室里是做不到的。
另有个企业高管，他每个月都会去深山木屋里打坐，一个人，一杯茶，一坐就是大半天。他所利用的正是“静”的力量，通过静去觉察，通过静去聆听，通过静，来探寻那些困扰和烦恼的根源。
这些看似与生命无关和浪费时间的做法，实则是让他们生命更加丰沛，使人生获得饱满的修行。
最后，强烈推荐大家看一部电影，叫做“遗愿清单”，该片主要讲述两个患了癌症晚期的病人，在余下的日子通过完成一些过往不敢做，或者一直想做而没有做的事情来使生命获得完整和圆满的过程。
这是一个主线简单，但非常发人深省的电影。影片里有迷失，有傲慢，有后悔，有最终的喜悦和顿悟。
电影中，有两句话让我记忆深刻，第一：我们不能总是想着等到我以后有了钱，有了时间，或者什么其它的条件成熟了以后，再去做一些我们早就想做的事情，因为你永远不知道你是不是一定能够看得到明天早上的阳光。
第二：人的一辈子结束时，在上帝面前会被问两个问题，如果两个问题你的答案都是是，那么你就可以上天堂。第一个问题是：你快乐吗?第二个问题是：你让别人快乐了吗?
这与很多普及苦难至上的理念截然不同，我们生而为人，无论你出生何处，无论你有多少特权，苦难都会与生活同在。正因为如此，快乐就变得愈加珍贵和重要。
而在传播和赠与之前，自己先要丰沛起来。因为赠人玫瑰的前提，是自己先要有玫瑰。因此，要想让别人从我们这里得到欢喜和愉悦，我们先要重视和富养我们自己。
本文作者： 周周，多家媒体签约作者，终身学习的妈妈，擅长亲子教育，婚姻情感的文章。
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