在职业生涯规划中，对性别引发的情形有更多的了解，你就能更好地提前做好准备。职业规划师认为，掌握这些与性别有关的普遍的职业生涯现象，将会极大地影响你的职业规划过程。
男性职业生涯的特点。
一、职业生涯规划的年限与健康：性别角色行为与死亡率及发病率之间的关系
性别背景对男性生活实实在在的影响之一，是女性的平均寿命比男性长七年。尽管各种生物因素都可以决定长寿与否，但是科学家哈里斯、钦和费卡罗托通过研究生命全程不同时期的死亡率，断定仅仅是生物因素不足以解释这一显著且持久的寿命差异。其他一些研究者提出寿命差异中的75%要归因于男性的性别角色行为。越来越多的研究将传统的男子特征及男性认为什么样的表现才像男人的信念与更高的健康危机联系起来。这直接影响到男性的职业生涯年限。
二、职业生涯中需要寻找意义
对于那些已经花了好多年时间在职业中打拼，以追求成功的成年男性来说，他们经常会到这样一个生涯时期，这时他们的观念从问“我可以做到吗?”转变到“这对我来说有什么意义?”。职业规划师把这一变化称为从寻求能力到寻求意义。男性可能逐渐意识到他能做很多事情;然后他问自己正在做的事情对于他整个生命蓝图来说是否重要。他也可能开始审视他曾经的努力对他的健康、友谊和家庭关系的影响。有些男性觉得他们现在的工作再也不能满足他们的需要，于是进入了生涯转换阶段。由于工作对男性生活有巨大作用，所以处在这一不确定的转换期对于男性特别有压力。如果他们同时也开始质疑自己的性别角色特点，那么他们就会有更多冲突的感受产生。
三、职业上表现、成就和成功的重要性
由于男性的自我认同不可避免地与工作者角色相联系，因此重点很自然地就置于男性在职业生活的表现与成就上。将重要性给予职业角色，并以其他角色为代价可以被理解为一种强迫状态。因此，当男性的表现、成就、成功模式的某方面受到阻碍时，他们就很可能寻求职业规划方面的帮助。仔细核查工作中环境的变化，我们可以发现产生这种变故的机会很多。如公司因精简而更精干和节省，各种不同的技能皆被看重，横向流动更多于垂直升迁。这些变化都会影响到男性感受成功的能力，以及在职业上获得的认同感。
四、固守男性特征
男性在职业生涯中固守男性特征，可以在很多方面表现出来：男性在问题出现的初期会拒绝寻求帮助，并且，希望在寻求帮助时也能表现出男子气概和控制性;在工作场所，固守男性特性也可以反映在与女同事或女老板工作时体验到的冲突与压力中。
由于在机构内，男性倾向于占据绝大多数管理职位，所以这种固守就会影响到整个机构的文化，也会对其中的女性和非传统男性造成很大的消极影响。因此，很多人在职业生涯中都是受工作环境之累：他们的老板过度固着于男性特征，并且创造了一种苛刻的强化男性特征、惩罚女性特质氛围。如果工作环境被表现出僵化性别意识的人所主导，那么工作环境就会更有压力。
五、依赖攻击、权利和控制
性别角色社会化的过程导致攻击、权利和控制，在男性生活的各个方面都表现得十分显著，其中也包括工作领域。男人们知道，要想获得尊重和重视，那么就需要表现出这些特性。显然，对这些特征的某些度量是功能性的;然而僵化地遵照男性特征模式，完全依靠竞争和好斗的方式来解决问题很容易引起压力。
六、情感不表达
职业专家认为，情感不表达会导致男性经常把某些人际关系评价为充满压力的，而且限制了他们可采用的应对方式的范围，妨碍了他们在关系方面的成功。由于抑制情绪表达，男性在评价工作中各种人际关系时比与他们处境相同的女同事更感觉有压力。女性更倾向于在工作中处理不同意见时表达出她们的情绪反应。工作者合作的能力，听取他人观点的能力，解决问题以达到共识的能力，都需要个体有能力且有意愿表达出自己的情感，这在工作场所比以前更加需要。