学习羽毛球心得体会1000字 篇1
真正接触羽毛球我还是从高一的时候才开始的，那时由于班上有几个同学是体育生，他们之中有学羽毛球专项的，那时他们搞训练有时间我就跟着一起去练习羽毛球，那时自己的兴趣也蛮高，但跟着练的也就是一些动作，真正的实战太少，因为他们搞的是体育高考，面对的是高考所以需要的是动作，由于受这个的影响，现在我的实战技术也是一团的糟。以至于我和别人对战时，一直是处于下风，在一次次的失败后，加上老师给的一些指导，我也总结了一些经验。
打好羽毛球，就是尽力将手、身、心、拍、球融贯一体，最大化将手与身体的力量转化至拍与球的运动轨迹。更高一个层次，就是将心的想法转化至拍与球的运动轨迹。换句话说：指哪打哪，是技术型高手;想怎么打就怎么打是天才型高手，因为后者已经心、球一体。打好羽毛球，就是尽力将手、身、心、拍、球融贯一体，最大化将手与身体的力量转化至拍与球的运动轨迹。更高一个层次，就是将心的想法转化至拍与球的运动轨迹。换句话说：指哪打哪，是技术型高手;想怎么打就怎么打是天才型高手，因为后者已经心、球一体。
为人处世的两层境界，也是由此。
第一课(基础篇)：
一.热身。为避免打球扭伤、拉伤，打球之前热热身非常重要，几分钟的时间不长，贵在坚持，千万不可一来就挥拍上阵。可以先扭扭屁股、转转腰、压压腿、踢踢脚、箭步跑跑跳跳，有个比较理想的方法是，并拢双脚、伸直，双手交叉成掌下压，碰到脚掌为止，做那么7/8个，整个身体，腰、脚、手都拉开了，效果不错。
二.握拍
想必业余羽毛球好手都深有体验，特别是打到业余5级水平后，握拍对水平的再上一个台阶，以及对球路发展的影响非常大。作为羽毛球最基础的一项，握拍的正确、标准与否决定了一个业余爱好者的进步水平。再看世界顶级高手间的对决，每个人的握拍虽然整体上差不多，但因各人手掌的大小、球拍把手的大小、各人的喜爱不同，细看之下，都有微小的差异，这也是决定他们球路与强弱项很重要的一个因素。
B/握拍不能一成不变，要灵活掌握。大概分为：正手高远球、平远球、平抽球、推球、挑球、头顶球、扣杀球、扑球握拍法，正手劈吊、劈杀握拍法，正手网前球、搓球握拍法，反手网前球、搓球握拍法，反手下位握拍法，反手挑球、上位握拍法等，多种握法。
坚持“正手为主，反手为辅”的打法，就是除了假动作及必要的手法，尽量地用球拍正面击球，这样球速快，力度也大，有事半功倍之效。
1.一般情况下，正手握拍方式如下(以右手为例)：左手捏球拍平衡点，拍面垂直于地面，右手自然握拍，虎口对准二、三棱之间，拇指放在宽面或窄面或一、二棱之间(各人喜好，我趋向于第三种，方便正反手转换。)，食指第二凹逢环扣球拍宽面边缘，小鱼肚力压球拍尾端宽面，手掌中间留有空隙。双打手握前置，单打则后置。握拍力度像握鸡蛋，不能太松，也不能太紧。
2.检验握拍是否正确：A：右手自然握拍，拍面垂直地面(微向内斜约70度角)，左手食指轻捏球杆，调节握拍松紧度，同时检查，右手食指第二凹逢是否环扣球拍宽面边缘，小鱼肚是否力压球拍尾端宽面，手掌中间是否留有空隙。做到手与拍连贯一体，从容舒适。B：试行挥拍，看搓球、头顶球姿势拍面是否正对来球方向。C：看是否能打出“正手反打，反手正打”的姿势。
3.反手握拍：在正手握拍基础上，拇指转向拍握手宽面，上伸、稍(大概二、三厘米)高于其它四指(食指与握手宽面留有空隙，以便发力)，运用小臂、手腕发力。
三.步法。“米”字及“回中”，交叉步，并步，转身。关键在于重心的把握，尽量保持身体的挺直与平衡，多用箭步跑动，即脚指与脚掌着地，而脚后跟尽量少着地;脚带动身体，而非上身带动腿脚跑动。而且非常关键的一点，特别是单打，“回中”非常重要，即击球之后，须第一时间跑回“米”字交点附近，迎接下一球的到来。
四.发球。正手发球，反手发球。短球、高远球。关键在于，发球时须引拍、以球拍正面击球，这样有力，速度也快。
五.接球。正手、反手。两个原则，迎着球的前上方主动地去击球(而不是被动受球)、尽量在高处(高于肩膀)击球。
六.回拍。击球之后，球拍迅速回位，右手正手握拍法，左手轻捏拍杆。一方面节省体力、减轻右手疲劳度，另一方面，便于左右出击，迎接下一球。
七.手指的调节，假动作。
八.掌握脚步、击球的节奏。
九.意识。分为判断意识与行动意识。
当然，这里的很多都是别人总结的，但我觉得很有道理，所以今后我也将会照着这些理论，结合实际，好好得练习，争取早日能达到自己满意的水平!
学习羽毛球心得体会1000字 篇2
这学期体育专选课我选择了羽毛球课，在老师的悉心、认真、负责的教导之下，不但让我的羽毛球技巧得到提高，也使我学到了很多东西。
由于我本身就对羽毛球有兴趣，所以，当我看到有羽毛球可选时，我真是欣喜若狂，毫不犹豫的填选了羽毛球。
还记得当时上第一节羽毛球课时，做热身运动时，我原以为肯定还是从前那种老套的热身活动，可是没想到的是，老师却别出心裁，让我们尝试了好多未曾见过的生动有趣的热身运动，而且还是针对我们要打羽毛球而专门设计的热身运动，看到同学们有趣的姿势，大家都笑作了一团，就这样，第一节羽毛球课在一个轻松、快乐的氛围下开始了。
虽然之前没有系统的学习过羽毛球这项运动，但是自己多多少少还是有那么一些水平的，当然在我上完这学期的羽毛球课之后，我才发现当时自以为是的认为是多么愚蠢。学期开始的时候都是从基础的动作学起，老师总是不停的纠正我们的小错误，一定让我们把动作做正确，做标准才可以练习下一个动作。正是因为没有系统的练习过羽毛球，所以我及时摆正自己的心态，努力练习基础动作，从最基本的脚步练起，到下手发高远球、胸前反手发球、击打高远球，网前的正反手切球，就好像盖楼一样，只有把这些基础打好了，才能真正的进行羽毛球竞技比赛。
同时，除了个人水平之外，羽毛球竞技比赛，也是一场心理战，我们要表现的放松、从容，这样打气球来，既不会太累，也不会因为输掉几个球而焦急，从而给对手机会。我们要保持微笑，以一种愉悦的心情面对我们的对手，给他一种错觉，让他以为你一直很轻松，没有感到疲惫，给他造成心理压力。
在一些小细节方面同样要注意，比如握拍，一个标准的握拍姿势不但有利于球的击打，对于判断球路走向的影响也是非常大的。从这一点上就能够看出你是否认真、系统的学习过羽毛球运动。握拍不能一成不变，要灵活掌握。每个人的握拍虽然整体上差不多，但因个人手掌的大小，球拍把手的大小、个人喜爱不同，细看之下，都有微小的差异，这也是决定他们球路与强弱项很重要的一个因素。 步伐也是一个致胜的关键，步法分为“米”字步和“回中步”，交叉步，并步，转身。关键在于重心的把握，尽量保持身体的挺直与平衡，多用箭步跑动，即脚趾与脚掌着地，而脚后跟尽量少着地，脚带动身体，而非上身带动腿脚跑动，其中非常关键的一点，特别是打单时，“回中步”非常重要，即击球之后，必须第一时间跑回“米”字交点附近，迎接下一球的到来。
通过这一学期的学习，不但让我的羽毛球技术得到了很大的提高，也让我明白了一个道理，永远都要保持虚心的态度，不要把自己看的太高。为什么大海是大海，因为大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓细流汇入江河，最终才流入了大海。要认真学习每一件事，要做到不耻下问，有句话叫“学无先后达者为师”，遇到别人比自己优秀的地方要虚心请教，可知，“不积跬步无以至千里，不积涓流无以成江河”。
学习羽毛球心得体会1000字 篇3
今天过后，我大学中的体育课结束了，我这样说是有原 因的，因为这对我来说在体育上的学习，在有老师的指导下学习机会已经成为过去。以后的学习就只有在黑暗中摸索了，不过这样也好，一直在老师的指导下上课像是处在温室里一般，我们要学好羽毛球不能那样，要经历失败才会有提高。
我记得在大二开学时，那激动啊，因为在大一时候看着师哥师姐在打羽毛球羡慕得紧，我喜欢杀球(在没有学习羽毛球以前我叫它扣球)，说来也有意思，在一个班里刚开始上课的时候有人比我还着急，打着打着就喊出了“扣球”，当时就被其他同学纠正正，我也听到了，因此我对着沙丘是记忆尤深。俗话说：没有好的基础大楼是建不高的，所以第一节课我觉得是很没劲的，但是这是必须会的，这是基本要领，我们要从理论上了解他，认识他，这样才能把羽毛球打出样子，才不至于打成闹着玩的样子。
以后，开始了真正的羽毛球学习，随着课程的进行，我和同学们逐渐学会了，了解了什么是杀球、什么是双打发球线、怎么发后场高远球、发后场高远球的好处有哪些、找什么样的时机来完成杀球，在什么样的情况下杀球质量高还有关于咋样来接对手发过来的球，包括杀球。后场高远球、平抽以及主动接球和被动接球，接球时的步伐，这些东西太多 太多，并不似一两个学期就可以掌握的。 这个学期我们我们一改常态，给每位同学进行分组，再进行小组比赛比赛，而且增加了双打比赛项目。如果说单打考的是基本功的话，那么双打将考验的是两个搭档之间的配合，这是要时间来磨练的，时间久了以后会出现默契，这才达到了双打的基本要求，当然这是我的看法。
不过有些同学认为：如果搭档两个功底好的话，也是可以填补缺陷的，我也认同。但是，这样的结果只是由两位各自的实力所导致，并不是联合得来的。 随着比赛的进行，输是避免不了的，但是这不是最重要的，重要的是我们在输了比赛后是否有对于这场比赛的看法，以及能否在比赛后有新的感悟和体会，这样我们才会有可能进步，也是我们进行比赛的目的所在吧。
我们在学习羽毛球时也同样在培养竞技的思想和精神，在比赛中我们是不能有丝毫的犹豫，要善于把握机会说不准这就是制胜的关键一球，随意在比赛是要有“抢”意味在其中，也就是说我们要主动，被动的只能等“死”，由此引出了我们的主动接球，然后接出后场高远球转被动为主动，像这样的比赛才是我所喜欢的，要是像发球得分或者“一拍死”，“两拍死”就属于下乘了，我不喜欢。 打羽毛球也是在做人。
我们打羽毛球时难免会出现失误，导致对手出现尴尬的场面或者受伤，这是我们要表示歉 意，毕竟这必是两国交锋战场，必须“你死我活”，还有就是遇事要冷静，当自己接球失误造成被“杀”的局面时，更要冷静，说不定对手还不一定可以杀到球或者看到你慌乱时改成往前吊球，这是你慌了还怎么可能不被以后的局面打败，尤其是在最后一节课，打的挑战赛，更能显现出效应，紧张了连普通的很一般的球都接不住了，要是继续发展下去，那必将是完败。 总的来说，我在大学的体育课上不仅仅是在学习体育技巧，我还学习了有关生活方面的技巧。我会继续学习羽毛球，不仅它是一项体育运动，还是我喜欢的体育项目。
学习羽毛球心得体会1000字 篇4
近来两天，吃过晚饭之后，我就会跑到哥哥家里，和他还有他的妈妈一块去体育馆打羽毛球。
在过去的路上，我们在小心被警察拦住，因为我们可能超载了。阿姨让我们帮她看看有没有警察看过来，哥哥却在说：“看过来呀，这边有人超载啊，怎么都不来拦。这警察太不负责任了，撤了撤了!”阿姨在说：“你再烦，被发现后我开车和天天先回去，你给我自己走回去。”“啊~不要啊~”哥哥在“哀嚎”。我也很不给他面子的.笑了出来。
到达了之后，我们找了一个角落(相邻的两面都是墙)打羽毛球。由我发球，我一下把球抛了起来，一拍打过去，羽毛球飞到了墙外。哥哥无奈的说：“我去捡球!~”我无聊的坐在地上。阿姨走了过来，笑着对我说：“这么高的墙你都可以打到外面啊~我服了你了!”
当哥哥把球捡回来后，阿姨让我们换个地方打球，我们只好“搬家”了。我们换到了一棵树底下。
这次不是由我发球了，而是哥哥。我们打了几局后，我突然想到了一件事,便说了出来：“如果羽毛球打到了树上怎么办?”“把羽毛球拍扔上去把它打下来。”“那万一羽毛球拍扔了上去掉不下来呢?”“…………”哥哥无语了。我也没再说什么，继续打球。结果，哥哥把球打上了树，又把羽毛球拍扔了上去，可不幸的是它也上去了。哥哥转过头，对我说了一句：“你好乌鸦!~”我很想告诉他，我的乌鸦嘴不算这两次已经灵了三次了，不过说了哥哥会不会让我别说话啊?后来，还是阿姨有办法，把水瓶扔了上去，把它俩给打了下来。我很识相地闭了嘴，继续打球。
大约到了8点，我们才依依不舍地离开了体育场!
学习羽毛球心得体会1000字 篇5
前两天我上了翠峰山，看到有好多人在打羽毛球，他们的动作轻盈、自如，小小的羽毛球随着球拍的翻飞，在他们之间飞来飞去，我看了非常羡慕，心里便想：我也要学习打羽毛球。
今天早上，我们又爬上了翠峰山，并且带上了羽毛球拍和羽毛球，我准备和姐姐学打羽毛球。到了山顶，我们找了一块又空旷又安静的场地，凉风习习，吹走了了刚才爬山的.疲累，感觉惬意极了。
姐姐的羽毛球虽然打得不是很好，但比我强多啦，她先教我握球拍的要领和怎样发球，接着便给我发过一个球来，我有些不知所措，没有接住，球落在了地上，于是我捡起球学着姐姐发球的样子发球，我左手拿着羽毛球，右手拿着球拍，用球拍一击，可是不知怎么回事，球拍却没有打在羽毛球上，球掉在了地上，我又拿起羽毛球接二连三的要把球发出去，但是我的球拍就是不听使唤，老对不准羽毛球，球总是发不过去，姐姐看到我这个样子，便走过来教我说：“你拿球的姿势不对，用手捉住一点羽毛就行了，发的时候，左手松开球，右手用力拿球拍击球。”我按照姐姐说的去做，这下球拍打住羽毛球了，可惜力度不够，球没有发远，这可把我急坏了，没有想到一个小小的动作竟然这么难，我有点灰心了，便把球用手扔到了姐姐那边。这时，妈妈说话了：“凡凡不要着急，多练几次就会了。”于是我又耐心打起来，总算能接住球了，并且还能打到很远，发球的时候也偶尔可以发过去，看来还是有进步的。我们休息了一会，妈妈告诉我：“做什么事情也没有捷径，只要坚持就能学会。”
我们又打了一会，我还是发球不熟练，时间不早了，我们便准备下山。在回家的路上我想：回到家里，我有空就在楼道里练习发球，坚持下去，我肯定可以学会。
学习羽毛球心得体会1000字 篇6
今天，真是值得庆贺的一天，因为我打羽毛球的水平似乎一下就提高了很多。我在想是什么原因，可能是教别人打球的同时，自己的水平也提高了，也可能是今天吃得饱饱的，特别有力气吧。但是不管是什么原因，都让我心里美滋滋的，爸爸妈妈也夸奖了我。
打了十分钟左右，我已经大汗淋漓、汗流满面，好像是“锄禾日当午，汗滴禾下土”，但是我却是“打球日过午，汗滴脚下土”;又好像是被大雨淋成的“落汤鸡”一样，头上、背上都湿淋淋的.。虽然很累，但也很快乐，因为以前我跟别人打球，他们总是觉得郁闷，不想和我打，但是现在跟我对打的人都觉着高兴，因为他们感觉我水平越来越高，越来越是对手了，这让我自己也很意外。
爸爸说：“你现在可以跟我去羽毛球场打了。”这一句话，让我喜出望外，甚至有点得意忘形，同时也把疲劳抛到了九霄云外。我一得意，差点摔了一跤呢!
羽毛球场在山铝一小的对面，里面除了有羽毛球场外，还有乒乓球场。我们到的时候，已经有好多人在打乒乓球了，只见他们你来我往往、乒乒乓乓地打个不停，羽毛球场却是空空的，好像专在等我们的到来。
我和爸爸分别站在网两边，第一次在正规的球场上打羽毛球，又新鲜又激动，感觉自己也像一个运动员了一样。
呀!正规球场跟在外面打就是不一样，我发了两个球，都没过网，于是我调高了发球的角度，一下就成功了，跟爸爸来回打了几个，我居然赢了一个球，妈妈在场外发出高兴的欢呼，为我加油，我的信心更足了，身上的劲头也更强了!爸爸又教会我调球，扣球，短球，还有球场的比赛规则，没想到打羽毛球也不是这么简单地打过去打回来啊!
我想：如果哥哥再回奶奶家时，我就向他挑战，跟他比赛打羽毛球，他肯定一副很不情愿的样子，但是我一出手，他一定会大感意外和惊讶的，嘻嘻!
学习羽毛球心得体会1000字 篇7
我学打羽毛球已经有三年了，去年暑假参加了初级培训班，而今年我升级啦!进入了提高班学习羽毛球。
今天我来到体育馆，教练让我们做完准备活动后，复习了前两天学的上网正手挑球和后场回高远球动作，动作不标准的同学都被罚做前场和后场挥拍各50个。接着教练让我们复习发球动作，每人面前十五个球，要求发球又高又远，必须每球出界，我弯腰捡起一只球，按教练教的动作做到侧身、引拍、用力挥拍、转体、收拍一气呵成，只听到“砰”一声轻脆地击球声，球像一只离弦的箭“嗖”一下就飞了出到了对面底线外，接下来的十四只球，我都按老师的要求完成了，教练点着头夸我完成得好。
“双打比赛啰!”我和我的表哥，也是我的老搭档喊着准备双打，因为这是我们每次训练最期待的时刻，“谁说双打了?”教练说：“今天我们不打比赛，练习跳停，”说着教练拎来一张椅子放在我们练球的这半边场地中央，“每组两人，打球的人每打完一个球，必须回位到这里，必须有跳停，而且不能太重，要轻柔，另一人在场边监督，发现没回位跳停就用拍子打一下屁股。”练习开始了，第一个上场的是表哥，第一个球打完后他就忘了回位，这时场边的阳阳同学立即上去对着表哥的屁股就是一拍，逗得在场的同学们都哈哈大笑起来。接着练习，表哥摆出准备接球的姿势：头一伸、眉一皱、肩一扛、腿很不自然地弯曲着，这时教练放下球，学着表哥也摆出了这样的准备姿势，表哥和同学们一看都笑得直不起腰，有的同学笑得捧着肚子，有的笑得坐在了地上，连教练自己笑蹲下了。第二个球开始，这次表哥打完球后记住了回位，可要命的是又忘记跳停，阳阳像个小教练一样，不失时机得上去就是一拍又打在表哥屁股上，表哥捂着屁股一脸不服气地对阳阳说：“亏我平常总给你饮料喝，就不能轻一点啊，疼死我了!”
大家笑归笑，闹归闹，但都在认真得学着动作，看着表哥练习动作时，我也在心里暗暗地和自己作比较，想着到轮我时我该怎样完成动作，尽量少挨打屁股。
我每次都在这样轻松、快乐的氛围里学习打羽毛球，相信通过我的努力，今年暑假我的羽毛球水平一定会有很大提高，明年我也要参加学校的羽毛球比赛。
学习羽毛球心得体会1000字 篇8
从小我的体质就不是太好，归根结底还是因为我缺乏体育锻炼。于是我决定要在这个暑假里学会一种球类运动。
足球、篮球、排球、乒乓球等等，真是不数不知道，一数吓一跳。原来球类运动竟然有这么多种，到底学哪一种好呢?我决定去询问一下我的“百事通”老爸。老爸很快就给出了答案，老爸说：“既然你诚心想学，羽毛球应该会比较适合你。”“为什么是羽毛球呢?”我问。老爸又说道：“学打羽毛球有许多好处哩：首先它不受场地的限制，其次在练习时不容易受伤，最重要的是它能提高你的反应能力，增强你的灵敏度和协调性。是一项很有趣的运动哩!”
这一说，老爸还真起劲儿了，还没等我回应就生拉硬拽地把我“请”到了一块空地。老爸先示范了一个发球给我看，我拿起羽毛球拍照葫芦画瓢，可是球一点儿也不听使唤，竟然一个也没发出去，我有些着急。老爸告诉我，刚开始学是会这样的，这需要手和眼的相互配合，协调。我又试了几次，较前几次好些，可还是时高时低，偏东偏西。我渐渐失去耐心，老爸一边鼓劲一边找原因，他发现我握拍的方式不对，于是告诉我该怎样握拍。此刻的我只是左耳进右耳出，老爸见我一副似懂非懂的样子，索性用手把手的方式来教我。
当老爸用他那宽厚有力的手握着我的手时，我一下子又充满了力量。在老爸耐心的指导下，我接连打出几个完美的抛物线，球如同飞箭一般划过去又完美的着陆。我一下子找到了感觉，自己独立的发了几球，发球成功了!接下来我们打了几个来回，虽然每次都是我负他胜，但我却从中得到了许多技巧。我们都从中获得了很大的乐趣。
对我而言打羽毛球不仅仅是一种体育锻炼，它还是我的兴趣爱好，它给了我美好的回忆，告诉了我坚持的意义。现在的我虽然打得不好，但是我却深深地喜欢上了它。
学习羽毛球心得体会1000字 篇9
我从6岁时就开始喜欢上打羽毛球这个运动。因为我觉得这是一个有趣的运动，它不仅可以让我长个儿，还可以让我的眼睛越来越好呢。
记得我还没有喜欢上打羽毛球的时候，我很不爱运动。可从6岁那年，妈妈或者爸爸就开始训练我打羽毛球了。在我还不会打的时候，有一次妈妈来教我，我一次都打不中，急得哭了起来。妈妈安慰我说：“这有什么好哭的，人家打羽毛球的高手，不也是从不会到会，再到熟练的.啊?”我听完妈妈的话，觉得妈妈说的有道理，就认认真真的练了起来。在练到慢慢熟练的时候，妈妈开始直接和我打羽毛球了，打的时候妈妈没有接到我发的球，就夸我说：“你这孩子，现在比我都要厉害了嘛，不错!”我听着得意洋洋起来，想要耍个酷，就来了一个最困难的发球动作，结果球没打着，倒把自己摔了一跤。我委屈地爬起来，妈妈哭笑不得地说：“刚表扬你你就出错啦?”。
从这件事情以后，受任何表扬我都不耍酷了，认认真真地看着每一个打过来的球并把球打回去。
记得有一次我和同学打羽毛球，她决定让我和她比赛。谁的分数高谁就赢了，并且找了另外一位同学当裁判来打分数。比赛开始了，她一下子把球发了过来，我想刚上来就给她一个“惊喜”!我“啪”的一下，来了一个扣球，哈哈!她没接着!这回合我得一分。下一回合我认真盯着球，结果她想要报仇，她也学我来一个扣球。我跑了过去，一下子接住球反打了回去，哈哈!这可是普通球啊!她没有接着，我想她可能想我太牛了，不小心发了愣，哈哈!后来我赢得了比赛的胜利。
我非常喜欢打羽毛球。因为这个运动可以让我减肥啊!在当时是我最胖的时候，现在已经好很多了。当然，自从喜欢上这个运动以后，我就很少生病了，原来我体弱多病，总是生病。爸爸妈妈忙的络绎不绝，现在很少生病了，爸爸妈妈也没有这么忙了，我爱打羽毛球!
学习羽毛球心得体会1000字 篇10
运动，是健康的保证;运动，是生命的泉源;运动，是快乐的由来!
一天中午，我和爸爸吃完了中餐，爸爸便去睡午觉了。我在家里不知道干什么好，在房间里四处晃荡，从我的房间蹿到了我爸爸的房间，对我爸爸的房间扫视了一圈，突然，我发现了挂在门背后的羽毛球和羽毛球拍。我眼睛一亮，说道：“我可以打羽毛球嘛!”说着，我便取下挂在门背后的羽毛球拍和羽毛球，去找我的朋友打羽毛球。
我们来到我家门口，小肖先当裁判，我和小李来打羽毛球，我先发球。我左手拿着羽毛球，右手拿着羽毛球拍，把羽毛球放在羽毛球拍上，手肘后退，然后用力向前推去。我的左手立刻松开，球就落在羽毛球拍上，正好被我的羽毛球拍推出去，球便在空中画过一条抛物线，直奔小李的方向“飞”去。小李看到羽毛球来了，便拿起球拍，用球拍对准球，当羽毛球来到小李的球拍对准的地方时，小李把手肘向后，用力的一打。这时，球就像迫击炮的炮弹似的上了高空，直奔我而来，我把球拍提上去，对准球，这时球已经落在了我的球拍上，我便使劲向小李那边打去。可惜，我把球给打出了界限，我的脸上出现了无奈的表情。而小李的脸上便出现了胜利的笑容。
“吴悠输了一局。”裁判小肖一脸正气地说道。
该轮到小李发球了，他把羽毛球往天空一抛，右手提起羽毛球拍，用劲一打，球就从高空向我迅速“飞”来。我也提起羽毛球拍，看着球到达我头上的时候，我把球拍瞄准好羽毛球，用劲把羽毛球向上打，羽毛球便在天空划过一条弧线，向小李直冲而去。小李也不甘示弱，看到了羽毛球后，瞄准羽毛球用力打去，可惜小李没有打到羽毛球，偏了几厘米。“吴悠获胜!”小肖的声音从旁边传来……
我们就这样，打了一局又一局，这个中午就在我们打羽毛球中悄悄溜走了。
打羽毛球不仅让我们得到了锻炼，也让我们得到了快乐，我喜欢打羽毛球!
学习羽毛球心得体会1000字 篇11
最近，我的视力有些下降，我好难过呀!视力对于我来说，可是头等大事呀!我立马去找爸爸，爸爸听了我的话后，说：“视力下降?不如打羽毛球吧。”我听了很纳闷：“打羽毛球有什么用?”爸爸说：“打羽毛球的好处可多了，比如说，打羽毛球时，眼睛看着来回的球，可以活动眼珠，提升视力，打球时来回跑动，可以锻炼身体。打羽毛球的好处可多了”我听后想了想，又不高兴了：“打羽毛球再简单，再多好处，我也不会呀，有嘛用?”爸爸笑了笑，说：“关键时刻还得用你老爸呀?我会，我教你!”我迫不及待的说：“那快去吧!”
我和爸爸来到楼下，爸爸说：“打羽毛球时，发球很重要，发球可以把球扔起来，然后看准了用球拍打，打时要用力，否则打不远，在国际比赛上，打得不远，没超过规定距离，就算对方赢。”我试了几下，没有成功。爸爸又说：“要多练习，肯吃苦，多练几次，一定可以!”我按爸爸说的，不停的练习，好不容易才过关了。我让爸爸接着讲，爸爸说：“接下来的很简单，就是你打过来，我打过去。”我漫不经心的说：“好简单呀。”就和爸爸对起“阵”来。
总以为事物很简单。这不，刚与爸爸对起阵来，为我方便输得惨不忍睹。爸爸说：“这个要勤练习，不然不会成功。”于是，我又和老爸对起阵来。
慢慢的，我可以和爸爸“杀”几局了，过了几个星期，我已经可以打败爸爸了。
这件事，让我明白了坚持不懈，才可能成功。对了，我的视力早已恢复了。告诉大家，打羽毛球是项很好的运动，建议大家不管近视不近视，都打一打，预防近视。
学习羽毛球心得体会1000字 篇12
羽毛球是一项老少皆宜的运动。别看它小，运动中却可以调动人体各个器官，提高人的注意力、敏捷度，提高身体素质。
去年，我虽然是一个班干部，但是却总是人心中的大胖子，也总被同学们拿来开玩笑。每次上楼梯都气喘吁吁。爸爸妈妈实在看不下去了，就给我报了羽毛球训练班，锻炼身体，减掉小“将军肚”。
我们的教练姓刘，是获得过全省冠军的退役专业羽毛球运动员。一到羽毛球馆，我就被教练和选手们的动作深深吸引住了。哇!漂亮的救球，帅气的扣杀，激烈的对战，让我看的眼花缭乱。我着急的对教练说：“我想学这个、这个、那个、那个，真帅啊!”可教练却说：“不要急，先从基础动作学起，第一节课是挥拍，先提肘，再挥拍……”我学着刘教练的动作做了几百下。回家后爸爸又按教练要求在房顶挂了一根布条，让我继续抽打布条练习挥拍。
可是第二天一起床，糟了，我感到腰酸背痛，胳膊都抬不起来。我哭着对爸爸妈妈喊道：“羽毛球太无聊了，一直挥拍，弄得我腰酸背痛，我不学了!”爸爸说：“不能半途而废，你第一次练，肌肉就会痛，明天就好了，不信走着瞧。”
果然，正如爸爸说的那样，第三天身体没有第二天难受了。我开始融入这个训练班，和大家一起做热身活动，做游戏，跟着严肃又和蔼的刘教练学习步伐、发球、挑球、刺球、杀球等动作，开始和老同学对打。慢慢的我也成了羽毛球高手。把一学期上完了，我的身体素质也变好了，敏捷度大大提高。比如，我们学校每天的晨跑，以前我总是最后一个完成，现在不仅能跟上大队伍，有时还能成为领跑的。还有一次爬山比赛，我竟然得到了全班第五名。
直到今天，我已经练了一年多羽毛球。我的身体素质越来越好，从一个小胖子华丽转身成了“肌肉男”。我也变得自信了，上体育课时我再也不会输给别人，也敢积极参加一些活动了。
感谢羽毛球!
学习羽毛球心得体会1000字 篇13
不知道是从什么时候开始的，我妈妈每天早上都起来，去和我潘姨打羽毛球，送完我早早的就去打球，弄得我心痒痒，也想去打球。
终于有一天，周日我休息，所以我就让妈妈带我去他们打羽毛球的地方打球，妈妈还让我带去衣服和鞋，我奇怪了，这打羽毛球的体育会馆怎么这么多事，换衣服干什么，但是听妈妈说不换衣服鞋不让进，所以我只好拎这这一大包东西，晃晃悠悠走进了车里。
车开了好长时间，终于到达了羽毛球场，我下车一看，一片漆黑，是不是走错地方了?哦，原来是到了地下停车场了。我们走到了打球的地方，嘻嘻，还好，还有很多场地。
我们挑了一个没有人的地方，拿出羽毛球拍和羽毛球就开始打了起了。起初，我似乎是还没熟悉羽毛球，羽毛球拍，所以接不到球，打不出去。后来，我慢慢的找到了感觉，熟悉了用具，局面也开始扭转，我打的越来越好，越来越有劲，可是羽毛球坏了，我又进入了最初的状态，看来我不会随机应变。我们两个打了一会，打累了就歇，过了一会，我爸爸来了，我就和他打了起来。我骄傲的告诉他，我把妈妈打的落花流水，我爸爸就来挑战我。
可惜，姜还是老的辣，我没打上几个球以后就被爸爸打败了，不过我也学会了一种方法，先来一个远球，再轻击，球就贴着网落下，爸爸还没反映过来，就打输了，嘻嘻，我真开心，可是慢慢的这种方法被我爸爸看穿了，还灵活运用，不到一会，我就又输了。
打球打的真开心，可是打完球回到家身体哪儿哪儿都疼，希望我也可以能坚持打球，身体越来越健康!
学习羽毛球心得体会1000字 篇14
放暑假了，我最喜欢的运动就是和小伙伴一起打羽毛球。
这天，我拿上羽毛球又和小伙伴打起了羽毛球。第一局：我和范勐对打。范勐发球，只见他左手把球往上一抛，右手拿着球拍一挥，羽毛球像脱膛的子弹飞了过来，好像要冲破一道防线。说时迟那时快，我目不转睛地盯着飞过来的羽毛球将球拍用劲一挥，羽毛球被打了回去。此时，范勐把球拍向球挥去，但是球拍偏了一点，我得一分。
我奋力地和范勐打着，我左一拍右一拍，前一拍后一拍，我满场子跑，累得上气不接下气。这时，范勐想打一个高球，一招定输赢，令他出乎意料的是我一蹦，举起球拍快速的狠狠地把球打了回去，他没反应过来，所以又丢失一分。
这一局我们打得又紧张又激烈。我战无不胜，范勐被打得落花流水、威风大减。最后得分是11：4，我高兴得一蹦三尺高，我11分，范勐4分。耶!范勐却一副沮丧的表情。
第二局开始，还是范勐发球。范勐不服，这个球来势凶猛，我好不容易才把球往下扣了回去。此时范勐一个箭步冲上来，猛地一回打，羽毛球像离弦的箭一样快速反弹了回来，这回我还没反应过来，球就落地了，范勐得一分，比赛越来越激烈了。
当得分是6：6时，我见还不分胜负，便大吼一声：“范勐!吃我一个‘横扫千军’吧!”范勐也大喊一声：“哼!我可是不容易被扫掉的，看招!”我做好了准备——“横扫千军!”等球打过来，我身体微微一蹲，球拍一横，“嗖”地一声，我敏捷的把球打了回去。范勐想接住球，举起球拍奋力一拍，可是太迟了，他扑了个空，球已经“啪”的一声落到了地上。这一局的得分是11：6。
见我屡战屡胜，范勐不得不认输了。比赛就这样结束了。这几局球赛太精彩、太激烈了!打羽毛球不仅可以锻炼身体，增强毅力，还让我的生活变得更加丰富多彩。我喜欢打羽毛球。
学习羽毛球心得体会1000字 篇15
吃过晚饭，妈妈建议我和姐姐出去打会羽毛球，新球拍买回来，还没试试效果呢。到了楼下，天气很热，还有点闷，不过风倒还挺大，吹走了一丝暑意。
我们找了一片开阔地，开始准备打球，球拍很漂亮，圆圆的拍头，蓝白相间的手柄，让人感觉很愉快，我左手握住拍柄，右手扶住拍头顶端轻轻一掰，拍子微微弯曲了一下，嗨，还真不错!
姐姐一马当先挥出了第一个球，球像一根利箭向我直冲过来，我想，这还不是小意思?我抡起球拍轻轻一挥，球又飞了回去，就在我暗自得意之时，球又飞了回来，还没等我反映过来，球已直逼我的额头，我吓了一跳，闭上眼睛不管三七二十一，随手抡了过去，这次，我没听到球和球拍撞击的声音，我定睛一看，球正静静地躺在脚边呢，再看姐姐正捂着肚子拍着大腿哈哈大笑呢!我又羞又恼，捡起球猛的一打，咦，怎么也没听到撞击声呢?原来我的球拍根本就没碰着球，姐姐笑得前俯后仰，看来打球也不能心浮气躁啊。我平息了怒火，拣起球，轻轻的抛向半空，接着挥起球拍一挑，球飞了过去，姐姐这回可中了我的“奸计”了，呵呵，姐姐也调整了作战思路，开始声东击西，害的我来回不停的奔跑，就在这时，姐姐的球向左边直飞过来，而我还在右边，结局当然可想而知了。
就这样，我们一来一回的打了半个小时，累的气喘吁吁，满头大汗，浑身都湿透了，姐姐说：“和你打累死了，回家吧。”我正打的兴起，哪里想回家，缠着姐姐说：“再打一会吧，好姐姐。”姐姐只好答应了，我们挥着球拍又开始新一轮的战斗。
学习羽毛球心得体会1000字 篇16
我的爱好是打羽毛球。在我很小的时候，我在家里找到了一副羽毛球拍，但我那时还不知道那是羽毛球拍，于是就当电蚊拍一样往蚊子那拍去。后来，我才知道羽毛球拍是用来打球的。于是，一旦爸爸妈妈有空，我绝不会让他们闲着。
妈妈见我这么喜欢打羽毛球，就给我报了一个羽毛球培训班。从那以后，我就开始了艰苦的训练。但我总是觉得第一节课是最辛苦的，那一天我觉得我并没有走进羽毛球馆，而是走进了一个走进去就走不回来的地方。
我刚走进教室，老师就让我面对着墙壁打一百下，并且要做对姿势。我本以为一百下没什么大不了的，但在后来的训练中，我才知道什么叫做艰苦。我一遍一遍地数着打墙壁的次数，但没打到一半，手臂就传来一阵酸痛，我忍着酸痛继续打起来，打完一百下后，我感觉我的手已经不属于我自己了。
休息了五分钟，手臂的酸痛才慢慢退却，老师就开始给我喂球了。所谓的喂球，就是老师用手把球一个一个扔过来，然后你再用球拍打过去。老师把球扔了过来，但由于我出拍太慢没有接住，老师马上又扔过来一个球，我终于接住了，但由于球太高了，老师一个杀球，球猛地像我飞来……只听见“砰”的一声，羽毛球碰到了我的天灵盖，这一下力道虽然不大，但球头太硬，砸在头上还是有点痛。因为负伤，接下来的球，我几乎是以10个接1个的几率打的。
这就是第一节课的惨况，可我不但没有厌恶羽毛球，反而更加喜欢了。这下子爸爸妈妈要陪我练，肯定没休息时间了。