女生日记读后心得范文400字 篇1
这个故事主要是讲五个女生，她们是好朋友。其中一个女生叫小雅，她妈妈生病了，小雅既要读书，还要照顾妈妈，同时还要生火做饭，她感到力不从心。几个小朋友知道后，放了学，就赶到小雅家。有的帮忙打扫卫生，有的洗碗筷，还有的生火做饭……看到了小雅的妈妈吃上了香喷喷的饭菜才离开。
还有一件事是：她们的一位同班男同学马加突然生病了，而他的爸爸、妈妈刚好又在外地出差，家里还有个小弟弟马达没有人管，于是她们相约了其他女生一起到马加家照顾小马达。同时将马加的情况向校领导汇报。校领导知道后，立即派了两位老师前去探望，于是问题得到了圆满的解决。
我总以为自己还小，没有能力做帮助别人的事，看了《女生日记》后，我仿佛长大了许多，她们年龄与我相仿，都能主动的帮助别人，我有什么做不到的呢?因此我要以她们为榜样，去关心和帮助别人。
我也希望和我们一般大的同学也能象故事中的主人公一样，助人为乐，为创造今天的和谐社会做贡献。
女生日记读后心得范文400字 篇2
我现在165cm，45kg。减肥以前快51kg。
想知道我怎么瘦吗?但食量有些大的人会很辛苦，劝食量稍大的JM要小心，因为一开始了就必须坚持下去。
我减肥方法不算健康，但尽量每种营养都会吃到，等下我回放上我的菜单。
其实要激起一个人的减肥决心真的不容易，还没减肥之前我自以为很瘦，皮包骨，吃不胖的那种，于
是胡吃海喝，直到一个不大熟悉的外人说我在几姐妹之中是最胖的，我终于才肯减肥。
如果你们老是减到一半就放弃，那是因为你缺少别人的讽刺与嘲笑，没办法鞭策你，激起你的决心，所以JM们快快找个不大熟悉的外人来鞭策你吧。
必须坚持至少两个月才有效，别以为一个星期或者半个月就见效，不可能的。
运动与饮食控制不能缺一，必须同时配合，运动是帮助塑身美化身形，并且能够帮助强化心脏，提高新陈代谢，皮肤也会变得好。
有氧运动是减脂的，无氧是健身，个人认为应该要降低体脂才去练肌肉或者腹肌什么的，这样肌肉才会比较明显。
慢跑，原地跑步，游泳，跳舞什么都可以，我每天早上慢跑四十五分钟，然后休息半小时才洗澡，再过半小时才进食，建议轻食。
下午四点多跳郑多燕，郑多燕挺好的，反正流汗量很多的就是了。
我一天的运动就是这样，很简单的。
饮食方面我会控制，不吃油炸油腻甜食，面包只吃全麦或者土司。
早餐：两片土司/米粉汤
加餐：一个苹果/橙/梨
午餐：1/3碗饭，一碗蔬菜，半小碗白肉
加餐：一个苹果/橙/梨
晚餐：菜汤，一碗蔬菜
下午加餐请在运动前半小时吃完，加餐记得不要吃太饱。
我的菜单就是这样，大家可以参考参考
热量总计应该不多过1200kcal。
一个星期一天可以吃自己喜欢的食物或者大餐一次，让自己放松一下。
如果饭后不够饱足感可以喝几口水，帮助提升饱足感。
女生日记读后心得范文400字 篇3
《女生贾梅全传》是我早在半年前就买的一本书了，作者是中国当代作家秦文君。虽然买来一年了，但我还是是不时翻出来看看，读读。《女生贾梅全传》反映了我们当代女孩子的思想，是值得一读的文学作品。
《女生贾梅全传》写的是一个初二女孩贾梅，在学校，在家庭内外发生的一系列有趣的故事。
文中写到了许多人物，除了活泼开朗的贾梅，还有她最好的朋友漂亮新潮见多识广的林晓梅，虽然嘴上讽刺挖苦，但内心还是很爱妹妹的双胞胎哥哥贾里，严格的作家爸爸，温柔，擅长家务宠爱贾梅的妈妈，爱打扮的胡彩蝶，爱管闲事的张飞飞，贾里的好朋友，点子多的鲁智胜，智多星邱力士，曾找贾梅拍过戏的导演胡导，张飞飞的哥哥张潇洒，擅长英语的林第一等等，贾梅和他们发生过一系列生动有趣的故事。
天真可爱的贾梅是一个让人羡慕的女孩子。她不仅天真可爱，还富有同情心。
她的生活，酸甜苦辣咸五味都有，有的让你心惊肉跳，有的使你开怀大笑，有的令你气愤无比，也有的让你深受感动。她是一个天真、可爱、单纯、漂亮、新潮、善良、乐观、简简单单的女孩。成绩平平的她，是校艺术团的台柱，上过电视演过电影。平时作文短的像段落，但也能写出感人肺腑的好文章。她也为班级学校争过光。
她经历过许多事，为了看偶像左拉戈的演唱会，不惜打工赚钱买票，谁知最后只得了两元钱的报酬！满怀期待地和左拉戈用英语对话，才知道这位偶像根本不会英语！私自和林晓梅几个女生做车到芦荡乡，结果半路车开不了了，她们在一个郊区过夜，最终还被大人俘虏回家。哈哈！真是一群倒霉的女孩。
这本书，不仅写出了女生贾梅的初二生活，也写出了我们当代女生的心理，像一种无形的力量激励着我！我爱这本书！这个青春年代的梦想！