信任背摔:是一个个人与团体相集合的项目。规范流程:团队中每个人轮流上到高台之上,背向大家,双脚后跟1/3出台面,身体重心上移,身体尽量平直倒下来,下面的队员把他接住。注意事项:1、不要向后蹿越;2、倒下时肘关节收紧不要打开;3、不要向下跳;4、控制自己的双脚。当做背摔的队员一切准备就绪后,大声询问下面做保护的队友:“准备好了吗?”下面的队友整齐、响亮的大声回答:“请相信我们”,摔者数:“一、二、三”,数完后保持身体平直倒下。体验分享:1、战胜个人恐惧;2、换位思考;3、团队合作以及信任。