青少年保护眼睛倡议书 篇1
亲爱的同学们：
眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。
环视周围，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此，我倡议同学们从现在开始，形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。
1.看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。
2.连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲劳。
3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。 注意，看电视时，室内仍须亮起灯光。
4.均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
5.认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。
6.如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。
7.科学配戴你的第一副眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。
以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好！
现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧！
临河里小学心灵小屋
20xx.6.6
青少年保护眼睛倡议书 篇2
保护视力， 呵护心灵之窗议书 眼睛是心灵的窗口 。 生活在这个大千世界里， 是眼睛让我们看到生活的美好， 世界的美丽; 是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独， 让我们看见阳光的明媚; 是眼睛帮助我们分辨是非， 看清黑白， 让我们做一个正直的人。
看看窗外的绿树鲜花， 看看纯净湛蓝的天空， 看看朋友亲切的笑容， 幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。 一个正常人的生活， 如果离开了 眼睛简直无法想象。 20xx 年 6 月 6 日 是第十七个全国“爱眼日 ”。 为了 呵护我们心灵的窗户 ， 为了 我们的五彩的明天， 让我们从点滴做起、 以实际行动爱护我们的眼睛吧!
20xx 年度中， 我县中学生共体检视力 2470 人， 其中检出左眼视力不良率为 70. 9%， 右眼视力不良率 72. 8%， 与 1998年相比， 视力不良检查出率大幅度提高。 小学生共体检视力2278 人， 检出左眼视力不良率为 30. 5%， 右眼视力不良率为31. 8%。 与 1998 年相比， 视力检出率也大幅度提高。 中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、 影响学生身心健康的社会问题， 也是全社会关心的问题。 因此， 为了 我们的眼睛， 我们向全县中小学生发起以下倡议：
( 1) 每天坚持做两次眼保健操。
( 2) 时常佩带一些滴眼液。
( 3) 合理安排作息时间， 保证充足睡眠。
( 4) 经常眨动眼睛， 眨眼睛是天然的按摩法
( 5) 长时间定视后， 要把视线移开休息一会儿， 多看远处的山林与绿色植物。
( 6) 不要在坐车或行走的时候看书， 不要躺下看书。
( 7) 定期检查眼睛的健康状况， 发现眼病及早治疗。
( 8) 尽可能少上网或看其他辐射性强的东西， 电视、 电脑的屏幕亮度要柔和， 明亮反差不要太大， 不能让眼睛长期处于疲劳状态。
( 9) 要做到读书写字姿态端正， 保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺， 身体离桌沿一拳， 手指离笔尖一寸。
( 10) 注意营养均衡， 对于已经患了 近视眼的同学， 要少食酸性和甜性食品， 多吃一些新鲜的蔬菜和水果， 避免偏食。
只 要大家按照我们的倡议来做， 一定可以有效保护我们的眼睛， 我们的视力一定会很棒的。 因此， 请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命 ， 像爱惜生命一样爱护眼睛。 从今天做起， 从现在做起， 从我做起， 做到。
共青团黄龙县委
黄龙县政协科教文卫委员会
黄龙县妇女联合会
黄龙县关心下一代工作委员会
共同倡议
20xx 年 5 月 17 日
青少年保护眼睛倡议书 篇3
亲爱的学生：
你们好!
近几年，小学生的近视人数是突飞猛进，小学中近视人数即将达到学生总人数的50%。眼睛是心灵的窗口，如今近视人数在逐日增多，我们应该怎么办呢?
为此，我提出一套护眼计划：早晨醒来，睁开双眸，盯着花草树木看大约30秒;写作业一个小时左右，也可以盯着花草树木看30多秒。看书，同样;看电视，也是同样。但如果家里没有花草树木，你可以把目光投向窗外，尽力远眺。还有一种方法，把劳累的目光转向手掌，盯着手掌上的纹路，跟着纹路移动30秒即可。还有读书写字时，姿势要端正，胸口离桌子一拳，眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸。这三个“一”，是一年级学的，千万不要胸口抵在桌子上，手握住笔尖，眼粘在书本上。还有，不要在光线昏暗或阳光直射的地方读书，不要在动荡的车厢上或躺在床上看书。
同学们，眼睛是自己的，我们要珍惜、爱护它。没了它，就没了色彩丰富的世界，从此你的人生将一片灰暗。
如果你是羊，眼睛就是草原;如果你是鸟，眼睛就是天空;如果你是鱼，眼睛就是溪水。
同学们，让我们一同保护眼睛吧!
你的朋友：_
201X年1月2日