举止礼仪 篇1
个人礼仪是个人生活的行为规范与待人处世的准则。具体讲，它是个人仪表、仪容、言谈、举止、待人、接物等方面的具体规定，是个人道德品质、文化素养、教养良知等精神内涵的外在表现。
个人礼仪塑造了美好的个人形象，诸如大方整齐的发型、干净整洁的衣装、优美的身体姿态、从容得体的举止、高雅文明的言谈，同时，态度温和、心地善良、成人之美、宽容大度、内外兼修、表里如一也是个人礼仪形象的重要组成部分。
站姿
女士规范的站姿应该是躯干正直、收腹挺胸，立腰提臀，双肩放松，稍向下压，双腿站直，双膝靠拢，左脚跟紧靠右脚踝部，呈“丁”字型；头正并上顶，双目向前平视，微收下颌，面带微笑；手臂自然下垂，也可双手相叠放于腹前，在正式场合不应将手插在裤袋里或交叉在胸前或背后。女士的站姿应体现出优美、端庄、典雅、精神。
男士规范的站姿与女士基本相同。但两脚跟要靠拢，呈“V”字型，也可两腿平行同肩宽，重心在两脚中间；头正，双目向前平视，微收下颌；手臂自然下垂，也可双手相握叠放于腹前或背后。男士的站姿应体现出俊美、端正、挺拔、精神。
坐姿
女士的礼仪坐姿一般有正坐和侧坐两种。正坐时，上体端正、挺胸、立腰，双肩平正放松，背部与椅背保持平行或轻靠。两臂自然弯曲放在膝上或椅手上，双膝自然并拢，坐椅面的三分之二，脚跟靠拢，脚尖分开呈“V”字形，或左脚的脚跟靠在右脚踝处，呈“丁”字形，也可将一脚尖靠贴另一脚跟处。入座时动作应轻而缓，同时手捋裙、裤的后摆。注意就座时，一般要“左进左出“。侧坐时，身体向左或向右转体45度，双膝并胧，并随上体转动，右手搭在左手放置左腿或右腿上。
男士坐姿与女士基本相同，但双脚可靠拢，也可左右或前后分开；入座时男士双手提裤线，微微上移膝盖处，这样，既保持了裤线又显得潇洒；双手放置双膝上，上体挺直坐正。
行走
走路的姿态
虽然走路的姿态会因人而异，但是，一般情况下，应该注意：抬头、挺胸、收腹，上体正直稍稍前倾，双肩放松，两臂自然前后摆动，脚步轻盈而稳重，走路时目光自然前视，不要左顾右盼，东张西望，走路时不要边走边吃东西，边走边抽烟。
走路的习惯
不能大摇大摆地在路中间走；两人同行，不可勾肩搭背；三人并行，老人孩子在中间；多人同行不可一字并排，应分散多排。
行走的礼节
遵守行人交通法规，按照交通信号通行，听从交警的指挥；行人之间要相互礼让，尽量为残疾人、长者、女士、身份高者让路，让孕妇、儿童、负重者先行，把方便和安全让给弱者；善于主动打招呼或问候，若遇熟人需要交流应靠边站立，不要妨碍行人和交通，并注意安全；一般都要靠右行走，出行时在人行道内行走，在没有人行道的路上要靠路边行走；过马路时要走人行横道，过街天桥或地下通道，不能斜穿马路、钻跨交通护栏，不要在马路上聚集打闹、强行拦车、乱扔垃圾等。
手势
手势是人们交往时不可缺少的动作，是最有表现力的一种“体态语言”。
基本手势：
“自然式”要求，两臂自然下垂，两手半握拳。
“后背式”要求，两手背于身后相握。
“前腹式”要求，两手相握，叠放于胸前。
表达人称的手势：
“我”的表示方法，右手掌抚左胸上，切忌用手指指向自己的鼻尖。
“你”的表示方法，右手五指伸直并拢指向对方，掌心向上。不可用一指点人。
“指引”的手势：右手五指并拢，掌心向上，以肘关节为轴，朝一定方向伸出手臂。摆臂速度不可太快。要显得柔和。
其他手势：
“打招呼”的手势，右臂举过肩并屈臂，五指伸直，掌心向前，轻轻一摆即可。适于与距离较远的熟人打招呼。
“鼓掌”的手势，双手在胸前虎口相对，右手手掌用力拍左手手掌，表示欢迎、祝贺、支持等情感。
“告别”的手势，右手臂肘并举过肩，五指并拢伸直，掌心向前，挥手摆动。
眼神
在与人交谈时，目光应该注视对方，既不要不注视，也不要死盯着对方。注视双眼至额头之间，给人以严肃认真、不卑不亢的效果，多用于业务谈判、外事活动等。注视唇至双眼之间，给人以平等、轻松自然的感觉，多用于日常社交场合。人际交往中，目光应是坦然、亲切、和蔼、有神的。呆滞、疲倦、冰冷、斜视、盯视、眯眼等眼神都应该避免。
谈话
谈话的态度要诚恳、宽容、自然、大方，言语和气亲切，表达得体；谈话时要使用礼貌的语汇，不可出言不逊、强词夺理，不可揭人短处、谈人隐私；谈话时眼睛要注视对方，不要心不在焉、左顾右盼；不可手指指人，可做一些辅助性的手势，但不能幅度过大，频率过高；谈话者要根据谈话对象的身份，保持一定的礼貌距离。同时与几个人交谈时，不要把注意力集中在一两个人身上，要照顾到在场的每一个人。
女士着装
女士着装要依据自身条件和客观需要，如身材、肤色、气质、年龄、爱好、身份、场合等特点，选择服装，做到全体、合适、合意。要注意服装颜色的搭配原则。
可供女士选择的服装款型有：职业装、便服和礼服。
职业装要求庄重、大方、整洁，职业女性一般职业装为全体的西服套裙，显得精神、干练，也显示出对职业的热爱和对他人的尊重。
礼服是在隆重的场合和礼仪仪式上的着装，如朋友聚会、结婚庆典、招待晚宴等场合。女士着旗袍、连衣裙、民族服装和时装，显得华贵典雅。
便服包括家居服装、运动服等。外出旅游、参观游览、休闲在家等着装可随便些，一般以宽松舒适为宜，可以根据自己的爱好、兴趣去选择。
男士着装
男士的着装趋于简化，不求华丽、鲜艳；衣着的色彩以和谐为宜；服装款式以西装、衬衣、T恤衫、牛仔裤、运动装为首选；在正式场合，男士应穿西服套装。
西装
西装必须整洁、笔挺；正式场合应穿统一面料、统一颜色的套装；男士西装有两件套和三件套之分，西装内穿单色衬衫，系好领带，穿深色皮鞋；三件套西装正式场合不可脱下外衣；按照国际惯例，西装衬衫里面只穿一件跨栏背心，以保持西装的线条美。
衬衫
衬衫的颜色要与西服、身份、场合相搭配；衬衫的领子要挺阔，不可有污垢；衬衫的下摆要塞进裤腰里；系好领扣和袖扣，衬衫领口和袖口要长于西服上装领口和袖口1-2厘米，以显出层次，衬衫的袖口不可挽卷。
领带
系领带时，领结要饱满，与衬衫领口要吻合；选择领带的长度和宽度要适中，领带的颜色和花形要与衬衫、场合、身份相搭配；领带的长度，以系好后其尖端正好触及皮带扣上端为宜。
鞋袜
穿西装必须配皮鞋。皮鞋最好是黑颜色、系鞋带的。袜子应该是黑色或深色的高腰紧口袜，否则，男士一坐下，最先露出的就是袜口，一般不宜黑皮鞋配白袜子。
西装有单排扣与双排扣之分，双排扣要求把全部扣系好，单排扣可系上不系下，坐下时应该解开；西装的上衣外口袋不能放东西，名片夹、钱夹应放在上衣里面的胸袋里；裤子的口袋也不能装得鼓鼓囊囊；西装穿前切记要把商标拆掉。
女士饰物
女士佩戴饰物要顾及个体本身的因素。与体形、发型、脸型、肤色及服装相和谐，力求整体搭配协调。
要遵循时间、场所、目的原则。如睡觉、休息时不宜不戴饰物，上班、旅行时要少佩戴饰物；出席宴会、舞会时应佩戴漂亮、醒目的饰物。
佩戴饰物要注意寓意和习惯，一般穿较考究的服装时，才佩戴昂贵的饰物；穿运动装、工作服时不宜戴首饰。
佩戴饰物应以少为佳，尽量同质同色，符合身份和传统习俗。
佩戴饰物的种类：
项链
项链是平安、富有的象征，应根据身材和个性特点，选择适当的款式和色彩。
戒指
戒指是首饰中最明确的爱情信物，佩戴戒指可标明你的婚姻状况：戴在食指上表示求婚；載在中指上表示已在恋爱中；戴在无名指上表示已婚；戴在小指上则表示自己是一个独身主义者。戒指一般只戴一枚，而且戴在左手上。
手镯、手链
如果在左手腕或左右两腕上同时佩戴，表示佩戴者已经结婚；如果仅在右手腕上佩戴，则表明佩戴者是自由而不受约束的。另外，手镯或手链的戴法还要考虑各民族的习俗不同而有所区别。中国人习惯将手镯或手链戴在右手上，而一些西方人则习惯戴在左手上，一般女士佩戴手镯或手链就不用戴手表。
胸花
胸花有金属的、塑料的、镶嵌宝石的，还有用与衣服料子相同的呢绒做的。女子佩戴胸花没有一定的原则，只要看上去协调即可。
围巾、帽子
围巾、帽子若与服装的风格一致，可增加整体的形象美。在冬季，人们的服装色彩较暗，可以用颜色鲜艳的围巾、帽子点缀。如果服装颜色很艳丽，可用颜色素雅的围巾、帽子以求得一种色彩的平衡。帽子还可以用来修饰脸型、长脸型的人宜戴宽边或帽檐下垂的，脸宽的人则宜戴小檐高顶帽。
手提包
一般要求手提包与服装相和谐。夏季拎包应轻巧，冬季提包的颜色可以鲜明些；草编的手提包配上运动衫或棉布便装就十分自然得体。
男士饰物
男士佩戴的首饰有戒指、领饰、袖饰、项链等。生活饰物包括帽子类、领带类、鞋类、袜类、皮带类、包类、打火机类、表类、眼镜类、手杖类等。
男士佩带首饰应少而精，佩带时要注意场合。戒指只能佩戴一枚，且式样单一、简约。在工作岗位通常不宜佩戴项链，即使是因为信仰佩戴信物也必须藏于衣内，显露在外，会失去男子的阳刚之气。
生活饰物能起到烘托服装和身份的作用，不宜过多，要注意饰物的质地。男士饰物风格，应尽量从其实用性和装饰性结合的角度考虑，恰到好处的佩戴，能向人们展示男士的魅力。
举止礼仪 篇2
1、仪态——展示您的教养
仪态，指人的姿态、举止和风度，即一个人的表情、行为、动作，也包括人的体态语。它反映一个人的性格、心理、感情、素养和气质。个人的礼仪修养正是通过一举一动表现出来的。
一个人即使有出众的姿色、时髦的衣着，但如果没有相应的行为美，就破坏了自己的形象。我们的姿态举止就应该体现秀雅合适的行为美。
要站有站相、坐有坐相、行有行相。要率直而不鲁莽，活泼而不轻佻，工作紧张而不失措，休息时轻松而不懒散，与宾客接触时有礼而不自卑。
一个人的气质、风度及其礼仪教养不能仅是靠高档的服饰装扮而成的，更不是靠人们拥捧而就的，而是在一言一行中自然体现出来的。
2、站姿——要有稳定感
最容易表现体态特征的是人处于站立时的姿势。社交场合中的站姿，要求做到“站有站相”，注意站姿的优美和典雅。
女性应是亭亭玉立，文静优雅;男性应是刚劲挺拔，稳健大方。
正确的站立姿势应是：端正、庄重，具有稳定性。站立时的人，从正面看去，应以鼻为点与地面作垂直状，人体在垂直线的两侧对称，表情自然明朗。
温馨提示——注意防止不雅站姿，例如：
⑴上身。歪着脖子、斜着肩或一肩高一肩低、弓背、挺着腹、撅臀或身体依靠其他物体等。
⑵手脚。两腿弯曲、叉开很大以及在一般情境中双手叉腰、双臂抱在胸前、两手插在口袋等。
⑶动作。搔头抓痒，摆弄衣带、发辫、咬指甲等。
3、坐姿——讲究稳重感
坐姿是人际交往中最重要的人体姿态，它反映的信息非常丰富。优美的坐姿是端正、优雅、自然、大方。
入座时，要走到座位前面再转身，然后右脚向后退半步，再轻稳地坐下，收右脚。
入座后，上体自然坐直，双肩平正放松，立腰、挺胸，两手放在双膝上或两手交叉半握拳放在腿上，亦可两臂微屈，掌心向下，放在桌上。两腿自然弯曲，双脚平落地上，男士双膝稍稍分开，女士双膝必须靠紧，两脚平行，臀部坐在椅子的中央(男士可坐满椅子，背轻靠椅背)。双目平视，嘴唇微闭，微收下颌，面带笑容。起立时，右脚向后退半步，而后直立站起，收右脚。
温馨提示——要坚决避免以下几种不良坐姿：
⑴就座时前倾后仰，或是歪歪扭扭，脊背弯曲，头过于前倾，耸肩。
⑵两腿过于叉开或长长地伸出去，萎靡不振地瘫坐在椅子上。
⑶坐下后随意挪动椅子，在正式场合跷二郎腿时摇腿。
⑷为了表示谦虚，故意坐在椅子边上，身体萎缩前倾地与人交谈。
⑸大腿并拢，小腿分开，或双手放在臀下，腿脚不停地抖动。
4、走姿——展精神风貌
行走是人生活中的主要动作。从一个人的走姿就可以看出其精神是奋发进取或失意懒散，以及是否受人欢迎等，它最能体现出一个人的精神面貌
在生活中有的人精心打扮穿着入时，如果走姿不美，就会逊色三分;而有的人尽管服装样式简单，优美的走姿却使他气度不凡。
标准的走姿要求行走时上身挺直，双肩平稳，目光平视，下颌微收，面带微笑;手臂伸直放松，手指自然弯曲，摆动时，以肩关节为轴，上臂带动前臂，向前、后自然摆动;身体稍向前倾，提髋屈大腿，带动小腿向前迈。
温馨提示——注意矫正不雅的走姿：
⑴内八字和外八字。
⑵弯腰驼背，歪肩晃膀。
⑶走路时大甩手，扭腰摆臀，大摇大摆，左顾右盼。
⑷双腿过于弯曲或走曲线。
⑸步子太大或太小;不要脚蹭地面、双手插在裤兜或后脚拖在地面上行走。
⑹男士的走姿像小脚女人走路一样，一步一挪;或像闲人一样八字步迈开，那会给人以萎靡不振的感觉。
5、蹲姿——别不顾优雅
蹲姿一般以下列两种为宜：
⑴交叉式蹲姿。下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿基本垂直于地面，全脚着地，左腿在后与右腿交叉重叠，左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地，两腿前后靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。
⑵高低式蹲姿。下蹲时左脚在前，右脚稍后，两腿靠紧往下蹲。左脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，右脚脚跟提起，脚掌着地。右膝低于左膝，右膝内侧靠于左小腿内侧，形成左膝高右膝低的姿势，臀部向下，基本上靠一只腿支撑身体。
温馨提示
下蹲时一定要注意不要有弯腰、臀部向后撅起的动作;切忌两腿叉开，两腿展开平衡下蹲，以及下蹲时，露出内衣裤等不雅的动作，以免影响你的姿态美。因此，当要捡起落在地上的东西或拿取低处物品的时候，不可有只弯上身、翘臀部的动作，而是首先走到要捡或拿的东西旁边，再使用正确的蹲姿，将东西拿起。
6、递物——讲究安全、便利、尊重
行为举止要考虑到是否有礼貌，是否伤害他人。以日常生活常见的递交物品为例，请把握递交物品三原则：安全、便利、尊重。
若递刀递笔给他人，就必须“授人以柄”，千万不要把刀尖、笔尖对着他人递过去，要令人有安全感并使对方很方便地接住，还要等对方接稳后才能松手，这就是尊重他人的表现。
端茶递水最好双手递上，注意不要溅湿他人;要讲究卫生，捧茶杯的手不要触及杯口上沿，避免客人喝水时嘴唇碰到你手指接触过的地方。
若递交书本、文件，也要尽量双手递上，让文字正向朝着对方，使对方一目了然，不能只顾自己方便而让他人接过书本文件后再倒转一下才看清文字。
温馨提示
递交物品时一般要求和颜悦色，并说：“请接好”、“请用茶”、“请收好”之类的礼貌语，还要注意目光的交流，双方最好处于“平视”状态，尽量避免“俯视”时的傲慢、施舍之意或“仰视”时的畏惧、讨好之态。
7、行为——注意情境、角色、距离
行为举止应恰到好处。举止三要素：情境、角色、距离。
⑴随情境变化在办公室与在运动场，在教室与在足球看台上，出席婚礼与出席葬礼，朋友聚会与商务谈判……所表现出来的举止神态截然不同，才是正常现象。
⑵有角色意识
如果主次不分，没大没小，反客为主，不是别有用心，就是贻笑大方。人是社会的一分子，行为举止就不可能为所欲为。特别是官员、军人、教师等类型人物的行动就显然不大自由。特殊人物的举止格外令人关注，其效果也与众不同。
⑶有距离概念
男女同学之间如果经常靠得太近，未免有“相处过密”之嫌;情侣之间，如果离得太远，就有闹别扭之感。尤其是在社交活动中，人与人之间保持距离的远近具有特定的含义。比如，距离75厘米左右是“个人界域”，意为“亲切、友好、融洽”，适合于朋友、同志、同事谈心;距离在45厘米以内是“亲密界域”，意为“亲密无间、爱抚”，适合于恋人、夫妻、母女等最亲近者的交流。
8、握手——友好情感的传递
握手次序应把握尊者优先和女士优先的原则，其次序是：上级、长辈、女士。具体说，在上下级之间，一般由上级先伸手，下级再相握;长辈与晚辈之间，应是长辈主动先伸手，晚辈立即反应;在男性与女性之间，应由女士先大方地伸手，男士有礼貌地响应。
在表示祝贺、慰问的特殊场合，下级、晚辈、男士也可先伸手。
主客之间：迎客时，主人先伸手，以示欢迎;告别时，客人应先伸手，表示感谢。告别时，若由主人先伸手，就有逐客之意。
温馨提示
⑴伸手时右手掌要与地面垂直，以示友好、平等。如果伸出的手，掌心向上是顺从性的握手姿势，以示谦恭、服从，乃至乞求、巴结;如果伸出的手，掌心向下是控制性的握手姿势，表达的是居高临下、傲慢，支配控制对方之意。
⑵握手时，必须注意目光交流，适当寒暄。切忌与对方握手时目光游移、左顾右盼，与第三人谈话。
⑶通常，握手只能一对一，注意不能几个人交叉握手，要等别人握完后再握。
⑷不能戴手套与人握手，女士戴的礼服手套除外。
⑸与一般女性握手只要握手指部分。
⑹不要用湿手、脏手或有疾病的手与人握手，如果对方已伸手，你应该亮出双手，简单说明情况表示歉意，以求得谅解，才不至于失礼。
⑺跨门槛时不可握手。宾主告别时，要注意跨门槛(一只脚在门槛边，一只脚在门槛外面)时，不可握手。
9、行礼——多姿多彩、灵活运用
⑴鞠躬
鞠躬是我国古代传统礼节之一，至今仍是人们见面表示恭敬、友好的一种人体语言。和握手相比，鞠躬表达的敬意更深一些，常用于婚丧节庆、演员谢幕、讲演、领奖等场面以及下级对上级、服务员对客人、初次与朋友见面。特别是在大众场合个体与群体的交往时，个人不可能和许多人逐一握手，则以鞠躬代之，既恭敬，又节约时间，值得大大提倡。
⑵拱手(抱拳)
拱手礼是一种极具民族特色的礼节，而且它既可以避免人数众多时握手的不便，又可以不受距离的限制，特别适用于春节拜年、单位团拜、亲朋好友聚会或向别人祝贺时。
⑶起立
这是向尊长、来宾表示敬意的礼貌举止。常用于上课前学生对老师，开会时对重要领导、来宾、报告人到场时的致敬。平时，坐着的位低者看到刚进屋的位尊者，坐着的男子看到站立着的女子，或者在送他们离去时，也都要用起立以表示自己的敬意。
个人行为举止礼仪中的握手礼仪
【握手礼仪的形成】
刀耕火种时代，为了显示自己没有恶意，就会将手中的武器放下，让对方抚摸手掌，这是握手礼最初的形态。
中国古代对握手的记载，最早见于《后汉书李通传》 中国古人曾用握手相互表达悲欢离合。
握手礼仪来华之初，晚清李伯元《文明小史》中，意大利地质专家与中国县官初次相见，县官错把左手伸出来，矿师便拒绝与之握手，反映了不懂西洋礼节的中国人当时的尴尬。中国古人是有传统的见面礼节，也就是“抱拳之礼”。其讲究不亚于握手礼。
将握手作为见面礼节引入中国的，应首推“民国之父”孙中山。孙中山认为，在我国流行了数千年的'跪拜礼，是封建等级礼教制度的象征，推翻满清封建统治，一定要摧毁它的礼制。用新式的体现平等理念的握手礼取代跪拜礼，是辛亥革命任务的一部分。
现今握手已成为标准的国际礼仪。
【常用握手礼仪】
1、神之右手：
当然这样说有些夸张，然则必须记住，握手一定是右手;即使是我们的不方便应用右手，也要想办法表示出来，切切不能用左手，不仅仅是不尊重对方，照样降低自己本质教导的导火索;假如我们右手手腕带有手表或者手链还应该记得把它们取下来，当然这又充分辩明一个问题，日常平凡应该养成把手表带在左手腕。
2、准确姿态：
握手的最佳距离，离两人之间一步的距离;握手最佳姿势，双足立正，上身微微前倾，伸右手，四指并齐;握手最佳状态，稍加力度微微发抖三至四次，眼睛可以和对方对视，但要温和。
3、热情大方：
握手时留意双眼直视对方，面带微笑，和蔼可亲，切记弗成不接收对方的手，这样极其不礼貌，别的也不能东张西望，三心二意，要表现出热情，大方，开朗的性格。给他人留下一个好印象。
4、恰到时间，恰到力度事半功倍：
握手并不是一向握着不放，就像男女握手假如一向不放手，就会给人一种轻浮的印象，当然也不是还没握紧就立马放下来，我们应该在一定的时间里用点力度(不要使劲儿捏)给别人真诚的握手，表现自己高本质。
举止礼仪 篇3
“狗叫”搅乱课堂
在一次讲座上，老师正在台上讲得眉飞色舞，突然学生中间传出了“汪、汪、汪”的狗叫声，老师惊诧地问：“谁带小狗来上课了?”同学们哄堂大笑：“老师，这是最新的手机铃声。”