端午节学生国旗下讲话稿 篇1
老师们，同学们：
大家早上好!
我今天国旗下讲话的题目是：端午节
今天是5月25号，农历五月初二。到本周四，农历五月初五是我国的传统节日——端午节。端午节，又称端阳节。关于端午节起源的传说有很多，其中，纪念屈原的说法流传得最广。历史上的这天人们会通过赛龙舟、包粽子等形式来纪念一颗不朽的灵魂——屈原。
屈原是我国古代伟大的爱国诗人，出生在两千多年前战国时期的楚国。他为人正直，学识渊博，很有才干，在楚国担任要职。因为他坚决主张抗击秦国侵略，而受到打击、排斥，被楚王赶出了朝廷。屈原悲愤至极，在流放途中写下了许多充满爱国主义精神的诗篇，如：《离骚》、《天问》、《九歌》等影响深远的诗篇。后来，秦国军队攻占了楚国的都城。楚国失地千里，尸横遍野。屈原心如刀绞，他不愿意看到国破家亡的惨景，就在农历五月五日这一天，在写下了绝笔《怀沙》之后，抱石投江而死，以自己的生命谱写了一曲壮丽的爱国主义乐章。
百姓们爱戴屈原，当听到他自杀的消息后，纷纷划船打捞屈原的遗体，但没能找到。他们怕江中的鱼虾会咬食屈原的遗体，又纷纷把江米装迸竹筒，扔到水里，想用江米喂食鱼虾来保护屈原的遗体。从此，每年的五月初五，人们都会自发地来到江边，悼念屈原，还要划着船冲进汹涌的波涛，象征人们争相打捞屈原遗体，以此来寄托对屈原的哀思。久而久之就形成了端午节赛龙舟的习俗。
屈原离世已有两千多年了，今天我们来纪念他，主要是学习他爱祖国爱人民、坚持真理、宁死不屈的精神和他“可与日月争辉”的人格。屈原的精神是不朽的。不管时光如何变迁，他会永远生活在岁月的长河里，永远铭记在人们的心中!
让我们怀着对伟大爱国之士的敬爱之心和珍爱之情来看待中华的每一个传统佳节吧!每一个传统节日都有着丰厚的文化内涵，留存着华夏民族独特的文化记忆。
感谢大家耐心的倾听，在此，请接受我对各位的节日祝福：端午节快乐!谢谢。
端午节学生国旗下讲话稿 篇2
老师们，同学们：
大家早上好!
我今天国旗下演讲的题目是：话端午
农历五月初五是我国的传统节日——端午节。端午节，又称端阳节。关于端午节起源的传说有很多，其中，纪念屈原的说法流传得最广。历史上的这天人们会通过赛龙舟、包粽子等形式来纪念一颗不朽的灵魂——屈原。
屈原是我国古代伟大的爱国诗人，出生在两千多年前战国时期的楚国。他为人正直，学识渊博，很有才干，在楚国担任要职。因为他坚决主张抗击秦国侵略，而受到打击、排斥，被楚王赶出了朝廷。屈原悲愤至极，在流放途中写下了许多充满爱国主义精神的诗篇，如：《离骚》、《天问》、《九歌》等影响深远的诗篇。后来，秦国军队攻占了楚国的都城。楚国失地千里，尸横遍野。屈原心如刀绞，他不愿意看到国破家亡的惨景，就在农历五月五日这一天，在写下了绝笔《怀沙》之后，抱石投江而死，以自己的生命谱写了一曲壮丽的爱国主义乐章。
百姓们爱戴屈原，当听到他自杀的消息后，纷纷划船打捞屈原的遗体，但没能找到。他们怕江中的鱼虾会咬食屈原的遗体，又纷纷把江米装迸竹筒，扔到水里，想用江米喂食鱼虾来保护屈原的遗体。从此，每年的五月初五，人们都会自发地来到江边，悼念屈原，还要划着船冲进汹涌的波涛，象征人们争相打捞屈原遗体，以此来寄托对屈原的哀思。久而久之就形成了端午节赛龙舟的习俗。
屈原离世已有两千多年了，今天我们来纪念他，主要是学习他爱祖国爱人民、坚持真理、宁死不屈的精神和他“可与日月争辉”的人格。屈原的精神是不朽的。不管时光如何变迁，他会永远生活在岁月的长河里，永远铭记在人们的心中! 让我们怀着对伟大爱国之士的敬爱之心和珍爱之情来看待中华的每一个传统佳节吧!每一个传统节日都有着丰厚的文化内涵，留存着华夏民族独特的文化记忆。
最后用一句屈原的话送给所有的同学“玉可碎而不改其白，竹可黄而不毁其节。”，希望我们珍惜今天的生活，彼此勉励，为中华之崛起而读书，做一个奋发图强，能为祖国建设贡献心智的人。
端午节学生国旗下讲话稿 篇3
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好!
端午节是古老的传统节日，始于中国的春秋战国时期，至今已有很多年历史。
据《史记》记载，屈原，是春秋时期楚怀王的大臣。他倡导举贤授能，富国强兵，力主联齐抗秦，遭到贵族强烈反对，屈原去职，被赶出成都，流放到沅、湘流域。他在流放中，写下了忧国忧民的《离骚》.《天问》.《九歌》等不朽诗篇等，独具风貌，影响深远(因而，端午节也称诗人节)。公元前278年，秦军攻破楚国京都。屈原眼看自己的祖国被侵略，心如刀割，但是始终不忍舍弃自己的祖国，于五月五日，在写下了绝笔作《怀沙》之后，抱石投汨罗江身死，以自己的生命谱写了一曲壮丽的爱国主义乐章。
传说屈原死后，楚国百姓哀痛异常，纷纷涌到汨罗江边去凭吊屈原。渔夫们划起船只，在江上来回打捞他的真身。有些渔夫拿出为屈原准备的饭团.鸡蛋等食物丢进江里，说是让鱼龙虾蟹吃饱了，就不会去咬屈大夫的身体了。人们见后纷纷效仿。后来因为怕饭团为蛟龙所食，人们想出用楝树业包饭，外缠彩丝，发展成粽子。以后每年5月5日定位端午节。
端午节，门查艾.香满堂.吃粽子.洒白酒.龙舟下水喜洋洋，这些，都是曾经在端午节上最热闹的活动。
端午节是一种传统，也是一种文化，也是我们的魂。屈原并没有因为别国的强大而抛弃自己的故土，也未因自己人生的失意而投奔别国。他的忠是一种广义的爱，一种大爱，一种永恒，不计报酬与代价。同学们祖国需要我们的爱，美丽的校园需要我们的爱，同学们需要我们的爱……
端午节，我们要缅怀屈原，更要学习屈原的爱国精神，学习他的大爱，这些必须付诸行动。
端午节学生国旗下讲话稿 篇4
尊敬的老师、同学们：
大家好!今天我讲话的题目是《学会做人》。
联合国21世纪教育委员会提出21世纪教育的四大支柱，即学会求知，学会做事，学会共处，学会做人。学会做人是四大支柱的关键和核心，也是教育的目的和根本。
学会做人，这是我们每个人都要面对的问题。不管一个人有多少财富，多少知识，如果不懂得做人的道理，这个人最终不会获得真正的成功和幸福。正所谓是金子，埋在哪里都不会失去价值;是粪土，再张扬也逃不掉被唾弃的下场。
人，从本质上讲，是社会的人。做人，在不同的国家，同一国家的不同历史时期，都赋予不同的内容和色彩。因此，学会做人，离不开现实社会。就现实社会而言，我们要在继承和发扬中华民族优良美德的基础上，用邓小平理论武装自己，从小确立远大理想，立志做有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义现代化事业的建设者和接班人。用《规范》和《守则》来鞭策和约束自己。按照德、智、体、美全面发展的要求，从小养成良好的行为品德，学好科学文化知识，锻炼强健的体魄，培养高尚的审美情趣，在学校做个好学生，在家里做个好孩子，在社会做个好少年。正如数学家陶行知所说：“千学万学，学做真人。”
学会做人不是一时一事之功，而是一生中时时刻刻，事事处处都要面对的课题和考验。活到老，学到老，是一辈子的事情。毛泽东主席讲过：“做一件好事并不难，难的是一辈子做好事。”《钢铁是怎样炼成的》作者奥斯特洛夫斯基有一句名言：“人的一生应该这样度过：回首往事，他不会因为虚度年华而懊悔，也不会因为碌碌无为而羞愧。”我希望同学们以这种勇于献身的英雄主义精神激励和鼓舞自己，从小做起，从现在做起，从一点一滴，一言一行做起，逐步养成文明礼貌团结互助，诚实守信，勤俭节约，热爱劳动的好品德。努力做一个有思想的人，一个有道德的人，一个有修养的人，一个服务人民的人。
端午节学生国旗下讲话稿 篇5
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!寒冷的冬天已销声匿迹，我们迎来了暖暖的春季，今天是我们新学期 开学的第一天，我们刚刚度过了一个祥和的春节，度过了一个愉快的寒假，重返温 馨的校园。首先祝同学们在新的一年里，学得轻松，学得愉快，学有所成。
俗话说：一年之计在于春。我们在春天里播撒文明、勤奋、乐学、健康、合作 的种子，秋天里就会收获明礼诚信、乐学善思、身心健康、团结合作的丰硕成果。 收获离不开耕耘，只有辛勤耕耘，我们才能学会求知、学会健体、学会合作、学会 做事、学会做人，享受到进步的喜悦，享受到收获的幸福。在新学期开始之际，我 建议大家要做好以下“五个心”：
一是收心。从寒假的以玩为主，转变为以学为主，尽快调整心态，投入到新学 期的学习生活中来。
二是决心。新学期有新的开始，新的打算，尤其对于六年级毕业班的学生，一 定要抓紧时间，订立目标，下定决心，努力实现理想。
三是恒心。每个学生都要在学习上多下功夫，持之以恒，取得新的辉煌与成绩。 四是爱心。不仅要提高学习成绩，同时还要提高个人品德修养。尊敬师长，团 结友爱，互助互爱，孝顺父母。
五是留心。注意校内、校外和家中安全。尊重生命，学会保护自己。牢固树立 “生命高于一切”的观念，尊重和爱惜自己的生命。
同学们：新学期又开始了，只要我们大家充满信心，充满勇气，踏踏实实做好 每一件事，认认真真对待每一个问题，我们就会有所提高，有所收获，让我们用新 的心情迎接新的开始，那么我们的每一天就会像冉冉升起的太阳，每一天都会阳光 灿烂，同学们，加油吧，成功走好每一步，我们的明天会更好!
最后，祝全体师生，心情愉快，身体健康，工作顺利，学习进步!谢谢
端午节学生国旗下讲话稿 篇6
尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们：
大家好!
今天，我很荣幸作为教师代表在这里发言。一起庆祝曙宏小学新学期的开学。
九月，是个激动人心的季节，九月，是个金色收获的季节。在务实、创新的校领导班子带领下，沐浴着儒家文化，创建着美的校园，我们铭记“敏而好学，思而求是”的校训，本着“博学、善思、明辨、笃行”的教风，我们快乐的教学，愉快的工作，当我们为高一级学校送走一批批带着收获，优秀、合格的毕业生，当我们再次迎来一张张充满希望，花儿般绽放的笑脸，当我们把爱奉献给学生，当我们收获着学生们的爱。当我们从孩子们欢快的笑声中，家长们赞许的目光、满意的笑脸中，我们感到欣慰、感到陶醉。曾经的委屈、辛苦、劳累、泪水，都化为了感恩、感动、快乐、收获、反思。
新学期的开始，意味着新的希望、新的憧憬和新的征程。作为教师，新学期里，我们依然会本着“一切为了学生”的宗旨，学习新的教育教学理念，提高自己的教育教学水平。关爱每一位学生，做学生的良师益友，分担学生的喜怒哀乐。孜孜不倦，以敬业务实的工作精神开拓进取，立足于讲台，向课堂教学要效率、要质量，用新鲜的活水浇灌求知的心灵，用灵动的智慧音符去弹奏学生的“心灵之乐”，用和煦的道德微风去抚慰学生稚嫩的灵魂!力争在新的学期里取得更大的成绩。
作为教师，我们早已做好准备，我们愿倾我们所有，全力以赴。因为选择了这个职业，就注定我们的梦想荣誉都与你们连在了一起，孩子们，你们是幸福的，我们就是快乐的;你们是进步的，我们就是欣慰的;你们是成功的，我们才是优秀的。
新的学期开启新的希望，新的空白承载新的梦想。站在新学期的起点上，孩子们，你们准备好了吗?良好的开端是成功的一半。开好头至关重要。希望你们要有新计划、新目标，树立信心，相互竞争，相互帮助，共同提高。孩子们，学习是紧张的，艰苦的，但又是快乐无比的，学校为你们创造了优良的学习条件和环境，又有那么多慈爱的老师悉心教导，只要你们刻苦努力，运用恰当的学习方法，就一定会进步。老师相信你们。
孩子们，选择了勤勉和奋斗，也就选择了希望与收获;选择了纪律与约束，也就选择了理智与自由;选择了拼搏与超越，也就选择了成功与辉煌!那么，就让我们以新学期为新的起点，用我们的勤奋和汗水，智慧和热情，抓住这宝贵的今天，团结一心，努力去创造美好的明天吧。
最后，深深地祝福曙宏小学的全体师生，在新的学期里工作顺利、学习进步，祝福我们曙宏小学越办越好!
谢谢大家!
端午节学生国旗下讲话稿 篇7
老人是菲律宾华侨，在海外跋涉半生。几经浮沉，衣锦还乡的他萌生了济世助人，造福相邻的念头。
于是，老人分别给家乡几所学校的校长写了信，希望每个校长能提供十来个学生名单，他从中选定人选，作为他资助的对象。
家人真怪他的愚昧，既是捐赠，何必把程序搞得这样复杂?不如来个快捷方式，譬如通过“希望工程”或者“春蕾计划”,干净利落地了却一桩心愿，岂不是更好?
老人摇摇头说：“我的血汗钱只给与那些配得到他的孩子。”哪些孩子才有资格得到资助。是那些家庭贫困的孩子，还是优秀生抑或是特长生，谁也不知道老人心里的答案。
名单很快就到了老人手里。老人让家人买来了许多书，分门别类地包装好，准备寄给名单上的孩子，家人面面相觑，这样微薄的赠与是不是太寒碜了。大家断定书中自有黄金屋，可翻来覆去也没有找到夹在书中的纸钞。只是，在书的第一页看到了老人的亲笔，赠给品学兼优的学生，落款处是老人的地址，姓名，电话和电子信箱。
家人大惑不解，却也不愿悖逆老人的旨意，只好替他一一寄出那些书。
夕晖来去匆匆，老人常常对着电话发呆，有莫名奇妙的唉声叹气。从黄叶凋零到瑞雪飘飞，谁也猜不透老人所为何事。
终于读懂老人的心，源于新年的一张贺卡，很普通。上面写着：感谢您给我寄来的书，虽然我不认识您，但我会记着您。祝您新年快乐!没想到老人竟然兴奋地大呼小叫：有回音了，有回音了，终于找到一个可资助的孩子。
家人恍然大悟，终于明白老人这些日子郁郁寡欢的原因，他寄出去的书原来是块儿试金石，只有心存感激的人才会有资格得到他的资助。
老人说：土地失去水分滋润会变成沙漠，人心没有感激滋养会变的荒芜，不知感恩的人，注定是个冷漠自私的人，不是关爱别人，纵使给他阳光，日后也不会放射出自身的温暖，且也不配得到别人的爱。
的确，没有一种给予是理所应当的，没有什么是必须应该的，所以，没有一种领受可以使无动于衷心安理得的，都应心存感激。一朵花会为一滴雨露鲜艳妩媚，一株草会因一缕春风摇曳多姿，一湖水也会因一片落叶荡漾清波，一颗心更应对另一颗关爱的心静静的绽放感情的笑脸。
端午节学生国旗下讲话稿 篇8
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!今天我在国旗下讲话的题目是《用行动实现梦想》。
诗人说：梦想是石，敲出星星之火;梦想是火，点燃生命的灯;梦想是灯，照亮夜行的路;梦想是路，引你走到黎明。
拥有梦想,一根小小的火柴,可以燃亮一片天空;拥有梦想,一片小小的绿叶,可以倾倒一个季节;拥有梦想,一朵小小的浪花,可以飞溅起整个海洋„„ 相信梦想指引的力量。它，可以点石成金;它，可以琢木为玉。但梦想的实现需要我们付出很多艰辛的努力。
古语云：“天行健，君子以自强不息”，它告诉我们，人要有一种积极进取、永不放弃的精神，在我们的学习生活中，同学们会面临一些问题，会产生一些困惑。但是我希望永远不要放弃自己的梦想，永远不要让爱你的父母和老师对你的期望落空。
有一个叫候玉珍的女人，住在内蒙古的沙漠上，由于风沙太大，每天早上都要从窗户爬出去，用铲子把堆在门口的沙刨开后才能开门。在这样恶劣的环境下，这个坚强而朴实的女人，想着的是，我们不能任由风沙害着，我要治沙，我要保家!就是这样的一个信念，她开始了造林。最初她用一个羊羔换回了200多棵树苗，但辛苦一年下来，只有两三棵成活，但就是这两三棵，也让候玉珍看到了希望，既然能活两三棵，那就一定还会再活更多的。来年，她又接着种，这样年复一年，克服了无数的困难，到现在为止，她让6万多亩的沙漠变成了绿洲。她用行动成就了她要治沙，她要保家的信念和梦想。
如果说拥有梦想是一种智力，那么实现梦想就是一种能力。只要你舍得付出，梦想与现实就是一步之遥;如果坐享其成，梦想与现实就相隔千里。雄心壮志固然重要，但更重要的还在于行动。学习上，我们可以试着把目标定在每一天。上好每一节课，做好每一次作业，全身心地投入，你只有做好了当天的作业，消化了老师的讲解，你才有可能实现今天的目标，明天的目标，以至更长远的目标。追求梦想的道路上没有捷径可走，只有脚踏实地，勤奋努力才有成功的希望。
在通往理想的道路上必然会遇到各种各样的障碍，面对挫折，我们要学会坚持。在坎坷中奔跑，在挫折中涅槃。累而不止歇，苦而不逃避。无论压力多大、困难多少，我们都要试着坚持自己最初的梦想。
我们改变不了环境，但可以改变自己;我们改变不了过去，但可以改变现在;我们不能预知明天，但可以把握今天。 我要说，有梦想，更要有行动。努力吧，同学们。
端午节学生国旗下讲话稿 篇9
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!我今天演讲的题目是《新学年，新挑战!》当五星红旗在激昂的国歌声中冉冉升起，当新学期的铃声清脆地响起，当崭新的课本一页页翻开，你们的心中是不是充满了希望?但是，亲爱的同学们，你做好准备了吗?准备好迎接新学年的学习了吗?如果你还没想好，就让我们一起来谋划一下吧!
第一，要开好头，起好步。“凡事开头难”，“良好的开端是成功的一半”，讲的都是开端的重要性。不管是哪一个人，都要重视开学第一天、第一周。要迅速地从暑假的松散状态中调整过来，如果说休息是为了更好的进步，那么接下来该是我们努力奋斗的时候了。怎样重视呢?首先，我们每个人心里要有一个打算、计划，特别是中高年级的同学更应该有自主学习的能力，有一个合理有效的学习计划。希望同学们在老师的协助下制定出适合自己的学习计划。
第二，要脚踏实地，一切从基础开始。有这样一个故事，说从前有个富翁，一天外出，看到一座漂亮的三层楼房，他特别喜爱第三层。回到家，便叫人来建一座像第三层楼一样的房子。有一天，工人正在打地基时，富翁见了连连摇头说：“我要的是第三层，不要下面两层!”
当然，这是不可能办到的。这个故事也告诉我们：想着一步登天，是不可能的。只有脚踏实地努力，从基础一点一滴地做起，才能赢得成功。有句话说得好：千里之行，始于足下。学习也是这样，只有抓住每天学到的一点一滴，将来才会有丰硕的成果。
第三，遵守学校纪律,养成良好行为规范.松弛的琴弦,弹不出悦耳的音乐,散漫的生活,燃烧不起生命的火焰.学校是一个大家庭,学校的各项规章制度,需要我们大家来共同遵守,在这里强调几点:一是课间活动保持安静,上课遵守纪律,课间不喧哗,走路不追跑;二是校园环境保持干净,不乱扔果皮纸屑,不乱涂不乱画;三是同学之间要谦让和礼让,高年级同学要礼让低年级的小朋友,见到师长要主动问好,做操时自觉排队,互相谦让.四是校内安全牢记心,课间不玩危险游戏,不翻越围栏,不带危险品进校园,不用剪刀,刀片等器具来玩耍,中途不擅自离校,
新学期，新起点，我们相信河西中心学校的全体师生一定会以崭新的姿态投入到新的工作和学习中去，会努力让自己做得更好。让我们共同努力，去开创一片属于自己的蓝天吧!我的演讲完毕，谢谢大家!
端午节学生国旗下讲话稿 篇10
老师们、同学们：
早上好!今天我讲话的题目是《来，我们一起读书》。 有一种期待在四月里绽放，有一个主题在四月里鲜活，有一份快乐在四月里蔓延。这周，我们全校师生共同迎来了马营中学第一届读书节的开幕。让我们掀起“多读书，读好书”的热潮，将缕缕书香传播到校园的每一个角落。
书籍是人类进步的阶梯。无论是严谨雄辩的哲学思想，还是奥妙无穷的科学知识，无论是精美绝伦的唐诗宋词，还是神奇有趣的神话传说，无不以书的形式传承至今。“读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。”从书中，我们知道什么是高尚，什么是卑贱;什么是关爱，什么是冷漠;什么是聪明，什么是愚笨;什么是坚强，什么是软弱;什么是文雅，什么是粗鲁;什么事我们可以做并且应该做，什么事我们不应该做而且坚决不能做;什么人值得我们敬重、崇尚和学习，什么事我们应该憎恨、鄙视与批评……在书中，你可以和历史上最伟大的人物交谈，你可以和人类最优秀的思想对话。读书，还能让我们学到最优秀、最规范的语言。那些优秀作品，字字句句都散发着珍珠般的光泽。读多了，你的语言也会变得和它们一样精彩动人。
“美好的一天，从阅读开始。”同学们，今天是读书节的第一天。来，我们一起读书!让这句话成为我们校园最时尚的流行语。让我们在快乐的日子里，亲近书本，阅读经典，与大师对话，为成长奠基!
同学们，读书节是一支火炬，虽然它只有短短几个月的时间，却可以点燃我们阅读的火种。“星星之火，可以燎原。”我坚信：只要我们去做了，就一定会有收获。让阅读成为一种习惯，成为一种自觉的行动，相信你将收获到成功与快乐。
最后，我衷心祝愿学校第一届读书节取得圆满成功，祝同学们在读书节中阅读更丰富，生命更精彩——让我们过一个“丰收”的读书节!
端午节学生国旗下讲话稿 篇11
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
早上好!我是七(14)班的王芷萱。5月20日是我国的全国学生营养日。今天，我演讲的主题是“关注中学生营养饮食”。
中学生的营养历来都是家长，学校，社会的关注点。而中学生又处在发育，学习的`关键时期，所以中学生的营养搭配不仅关系到身体的发育，还影响到学习成绩的好坏。
那么，中学生营养不良的表现有哪些呢?
一、情绪变化
大量研究资料显示，情绪不佳、尤其发生异常变化时，应疑其体内某些营养素已告缺乏。
郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木，说明体内缺乏蛋白质与铁质，应多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。
忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，表示体内b族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁等b族维生素丰富的食品大有裨益。
固执任性、胆小怕事，多因维生素a、b、c与钙质摄取不足而造成，故动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物应予以补足。
二、行为反常
不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内缺乏维生素c的结果，在食谱中增加富含此种维生素的食物如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是最佳的治疗方法
行为与年龄不相称，较同龄孩子幼稚可笑，表明氨基酸摄入不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行。
夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的信号，应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。
三、面部“虫斑”
民间认为，面部“虫斑”是孩子肚子里有蛔虫寄生的标志。可事实并非如此。这是一种皮肤病，谓之单纯糠疹，源于维生素缺乏，是营养不良的一个早期信号。所以当你有“虫斑”后，再也不要单单服用打虫药，正确之举是调整食谱，增加食物的花色品种，补足维生素，必要时应在医生指导下服用维生素药片。
中学生日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。营养专家提醒处于青春期的中学生注意以下六点：
1.多吃谷类，供给身体充足的能量
2.保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入
3.避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食
4.养成吃早餐的良好习惯
5.参加体力活动，加强体育锻炼
6.青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排
另外，生活水平的提高反而使得膨化食品、碳酸饮料、洋快餐受到孩子们的推崇，殊不知这三者正是导致青少年营养不良的三大杀手。
膨化食品具有四个高的特点：高糖、高脂肪、高热量,还有很高的味精含量。长期大量食用此类食品易造成人体脂肪积累;会破坏营养均衡，会防碍身体对营养物质的吸收。同时膨化食品的制作过程中会有铅进入到食品中，造成长期的或慢性的危害，主要表现为：注意力低下、记忆力差、多动、容易冲动、容易爱发脾气等等，甚至严重危害到小孩智力的发育和神经系统的健康。
碳酸饮料对人体有害无异，二氧化碳过多影响消化，很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。而且大量糖分有损牙齿健康，对孩子们的牙齿发育很不利。同时损害青少年身体发育，造成骨骼发育缓慢、骨质疏松，易发生骨折。
洋快餐是十足的"垃圾食品"。常吃洋快餐食品，摄入脂肪和糖分过多，为日后得高血压、动脉粥样硬化、心脑血管病、糖尿病等病埋下隐患。还会引发缺铁性贫血等疾病，长期食用可使体内钙质减少，影响儿童的骨骼发育，易患佝偻病等。
同学们，今天我们一起来了解中学生的营养不良的原因，分析熟中学生营养膳食的搭配，就是为了掌握中学生营养饮食的方法，更好的让我们更加健康的成长。
谢谢大家!
端午节学生国旗下讲话稿 篇12
各位领导、各位老师、各位同学：
大家好!
过了一个愉快的暑假，我们迎来了新学年的开学典礼。
回顾一下今年的暑期生活，它就像是一个神秘的百宝箱，里面装满了许许多多奇妙的东西。说起暑假生活，大家肯定是有喜有忧，要是让我说的话，这个暑假既快乐又长了见识，而我也真正度过了一个轻松愉快且有意义的假期!
离开老家已经有半年了，很想念家乡的爷爷奶奶。所以，趁着假期回了老家一趟。起初，爸爸妈妈还不放心把我一个人留在这里。谁知不到几天，我就和邻居小伙伴交了朋友。早晨，我们到林间捉蝴蝶，傍晚，我们去山脚挖泥鳅、钓鱼，简直有趣极了!爸爸妈妈不在我们身边，自己也遇到了生活上的困难，但是我们一起齐心协力打败了困难。当时，快乐在我的脑海里无处不在。
回来以后，我把在老家所发生的事情，都告诉了家人，爸爸妈妈连忙夸我长大了，我也觉得在假期里学会了自理，我还把它们一一写在了我的日记本上，回来和班级的同学们一起分享我的快乐!
炎热的夏季往往是考验人毅力的时候，每个人的毅力不同，但求知的大门永远敞开。就看远处的你我愿不愿走进。走过了炎热，也就代表你走上了一个新的起点。
炎热的夏季到来了，虽然没有老师教我们知识，但是我们却能自己从书本中学到很多。所以在假期里，我广泛得阅读课外书，比如《妈妈的红沙发》、《逃家小兔》、《小布头奇遇记》等等，还自己主动预习了下一册的课文，为二年级的学习做准备。每当我因为天气炎热坐不住时，我都会想起童第周叔叔的故事。童第周叔叔小时候学习十分差，但他艰苦努力，早上、晚上都合理利用时间去学习，从最后一名成为第一名。我从中受到很大的启发：无论做什么事要想成功，必须付出辛勤的劳动和汗水，才能获得丰收的喜悦。这又使我想起一句名言：“一分耕耘，一分收获。”多么好的名言，我的精神一下子提上来了，我找到了精神需要的补品。像以往那样，我又开始好好学习，每天遨游在知识的海洋，攻破一道道难关。
当然，暑假里我还不忘关注吸引全世界眼球的伦敦奥运会，看着中国健儿在伦敦的赛场上取得好成绩，我为他们感到自豪!长大以后，我也要像他们一样，为自己的理想付出汗水和努力，这样才能收获成功。
这就是我今年的暑期生活，一个又有意义有快乐的假日，我有期待明年的假日更美好!
最后祝愿同学们在新的起点，新的航程中扬起前进的风帆，取得更优异的成绩!谢谢大家!