地震专家介绍，破坏性地震从人感觉震动到建筑物被破坏平均时间为１０秒钟。在这短短时间内，千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障的安全决择，采取以下一些紧急避险措施进行自救：
一、正在上课的幼儿园的小朋友，不要慌张地向教室外面跑，应听从老师的指挥。
二、震时可躲在牢固的床、桌子等坚固的家具下，或躲在卫生间等小开间里。随手用物件护住头和捂住口鼻，以免被砸伤或被泥沙烟尘呛住。应迅速用书包护住头部抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，待地震过后，在老师指挥下有组织地撤离，防止因人多惊慌而造成的挤伤踩伤。
三、首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。
四、人应远离石化、化学、煤气等易设施，遇火情不可处于下风，宜躲避在上风方向或有水处。
避震要点
震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。
身体应采取的姿势：
伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。
抓住桌腿等牢固的物体。
保护头颈、眼睛，掩住口鼻。
避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体.
火灾逃生小知识
1、遇到火灾，应保持镇静，不要惊慌，听从老师的指挥，防止因人多惊慌而造成的挤伤踩伤。
2、拨打“119”电话，要讲清楚起火单位、地址、燃烧物质、火势大小，并告知报警人的姓名、所在的电话号码。报警后，本人或派人到通往火场的交通路口接应消防车。
3、发生火灾不能在浓烟弥漫时直立行走。大火伴着浓烟腾起后，应在地上爬行，避免呛烟和中毒。
4、如果房间着火火势较大、无法逃生时，可用浸湿的被褥、衣物堵住门口，最简易方法也可用毛巾、口罩蒙鼻，用水浇身，匍匐前进。因为烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面逃离是避免烟气吸入的最佳方法。
5、善用通道，莫入电梯。遇火灾不可乘坐电梯或扶梯，要向安全出口方向逃生。